【健康学问】想要睡好觉，选好枕头很重要！人的一生中有三分之一的时间都是在床上度过的，然而大家都有定期清洗衣物、更换被单的习惯，却常常忽略每天和脸部肌肤直接接触八个小时的枕头！要知道人体的油脂、头发的污垢、尘螨等等！还有睡觉时的口水_(´ཀ`) ∠)_都齐聚在枕巾上······想想啊~你拿着高科技的洁面仪，抹着不菲的护肤品，洗香香后准备睡觉一沾枕头，立马破功······除此之外，如果您的这位“床伴”出现了以下问题，也要及时更换哦~毕竟睡得爽不爽，身体最清楚~ 枕头用了一年以上，一直没有换每晚睡觉不知不觉中大概会排出200ml左右的汗，绝大部分汗的排在枕头上，这样算下来，一个枕头一年要承受的汗水大约是10～20公斤，是不是有点吓人？ 晨起后，常常觉得颈部麻木酸胀很多人会晒被子~但是枕头却很少晾晒。其实，人们在睡觉时新陈代谢出汗，枕头相对被子，会吸引更多的汗水，容易导致枕头结板，枕头弧形发生改变，从而影响到颈椎及睡眠质量。 卧室一尘不染，早上起来仍气喘一年10～20公斤的汗水侵袭枕头，会使枕头里面长期潮湿，然而在这样一个温暖又潮湿的地方，加之大量的头屑与身体皮屑，很容易滋生螨虫和细菌。 枕头即便拍打晾晒也无任何弹性枕头被头部重力压着长达8小时，而且集中在一个较小的区间内，容易导致填充物纤维出现损伤或断裂，使得回弹性减少，失去了枕头应有的支撑力度。 枕头凹凸不平，感觉越来越重枕头1～3个月要清洗一次，然而清洗的次数多，枕头内的纤维就容易结板和凹凸不平，同时吸收的汗水越多，枕头也明显越来越重，影响到睡眠质量。 面料明显发黄，还有一股异味枕头要承受口水，汗水、头油的侵蚀，长期累积，枕头容易发黄、生霉，里面的螨虫细菌增多，还会有一股异味散出，将影响到睡眠质量哦。一直睡得很好，突然开始失眠枕头合适与否，对于睡眠影响很大，所以全世界都在研究枕头。如果你遇到一直以来都睡得很好，但是突然间开始失眠，可能考虑要换个枕头了。误用枕头会影响婴幼儿头型发育很多人不了解婴幼儿骨骼发育而盲目用枕。有的给婴儿垫荞麦枕，有的给婴儿垫棉花枕……殊不知，由于大人对枕头的使用不当，造成婴儿头颅尖、偏、扁的例子数不胜举。颈椎！颈椎！枕头枕的不只是头枕头不是仅仅用来枕头部的，它还需要对颈部有很好的支撑。人类的颈椎正常存在一个10～15度的生理前凸，这个前凸会随着低头消失，仰头会增加，这是一个生理的状态。在现代生活节奏下，低头族越来越多。在低头状态下，前凸是消失的，白天颈椎后部结构是很疲劳的，所以，在睡觉的时候，应该让枕头同时为颈部和头部提供良好的支撑。高枕无忧是误区，过高过低都不好长期睡高枕，会依然保持白天低头的姿态，疲劳状态得不到缓解，时间长了可能会产生颈椎后方结构的改变，比如说骨刺的增生、椎间盘突出，甚至刺激到神经，产生一些更严重的疾病；如果低枕或者不枕，头部处于一种后仰姿势，脑部会过多充血，第二天头昏脑胀、眼花缭乱都是有可能的，对于一些有脑出血倾向的病人就更危险了。枕头到期就得换不同材质的枕头寿命也有所不同。真菌螨虫、失去弹性和支撑、软硬高低不合适、异味、醒来身体不适，这些情况下，为了我们的健康，要果断抛弃更换新枕。有四个自检的基本方法，帮你判断是否需要更换：1.在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。2.枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。3.在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。4.枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。科普：不同枕头的优缺点科科···看到这里，小伙伴们有木有觉得天天和自己同床共枕的“亲密爱人”原来这么可pia~~快快get下面的挑选大招，轻松睡个安稳觉吧~枕边人再好，少了TA你还是会失眠~睡得好的人，皮肤气色都不会太差哦~祝大家天天好梦~","
这种错法虽是不得已而为之，但是对学生的身体却不好，因为中午吃过饭后还没消化，趴着影响胃肠蠕动，还容易造成食物返流。","
你送他个空调万能遥控器吧，让他根据自己的需求给它调整了
我去。。大夏天的我们都快热死了你女朋友吹着空调多舒服还嫌冷了。。。追问我又何尝不是呢，我坐在这里都流汗，我是干厨师的
