坐灸的正确方式：第一种：马桶上坐灸。将单孔艾灸盒置于马桶里，点燃艾条的顶端。人坐在马桶上即可。注意调整好艾条的高度，不要烫到即可，感觉微微发热就说明位置适合。热度不够时及时调整艾条高度。坐灸时可以穿纯棉的薄秋裤之类的，如果光着屁股灸，效果更好。第二种：将六柱灸盒置于两个四腿塑料凳之间，用绑绳将凳子固定好即可，人坐在上面。坐灸的注意事项1、关闭空调，移开风扇头，且不要坐在当风口；2、以最舒服，最放松的方式坐好或者躺好，不要随意走动，可以听轻音乐但不要看电视；3、心平气和，注意力专注于被灸穴 ；简而言之就是室内要静，心情要静，注意力要专。","
说实话艾灸本身就没有那么多条条框框的，规则太多势必影响艾灸效果的。我建议大家闲时艾灸是最好的，也就是什么时候空闲了，什么时候放松心情了，这个时候艾灸效果最好的。如果平时白天没事，那么艾灸最佳的时间一般是在上午9-11点左右，这个时候艾灸是效果最好的！有些人会说中午效果最好，因为中午阳气旺盛，但是事实证明下午两点左右是温度最高，阳气最旺盛的时候！所以最佳艾灸时间也不是中午，通常就是9-11点是最合适的！但是现在的人们上午都是上班的状态，中午也是上班，只有晚上下班了抽空艾灸，这个时候可以吃完饭之后出去溜达半个小时一个小时，然后回来艾灸！这样的话一边看电视，一边艾灸，心情很愉悦，那么艾灸效果就好了！有些人比较认死理儿，白天特别忙还要艾灸，这样急急忙忙艾灸是非常影响艾灸效果的。所以建议大家闲时艾灸吧，轻轻松松艾灸效果是最好的！至于艾灸时间，一般每个穴位不低于半个小时舒服了多艾灸一会就好了！还有就是如果艾灸穴位多，记得配合上艾灸盒，这样比较节约时间。最后的最后和大家说一下，艾灸没有那么多条条框框，随心所欲的去艾灸效果肯定比各种规则各种担心下艾灸效果好很多。","
正常！但是你要相信人与人之间有尊重！放心吧
艾灸在中医上是一种很有效的治疗手段，中国自古以来就有用熏香拿来提神醒脑的用法，艾灸也是如此，它的使用方法不同于一般的中草药，它是用来煅烧的一种中草药，煅烧能够刺激人的穴位以促进血液流动。常见的针灸方法有很多，现代医学比较喜欢用间接法给病人进行治疗。间接法相对于直接法来说，更加安全舒适，没有热感刺激而导致的不适。艾灸作为博大精深的中华文化的一部分，其好处那是相当之多。从医学上来说，艾灸能够帮助病人驱散寒气，还能达到镇静止痛的作用。中医学说认为，生病就是人体某处的脉络出现了问题，艾灸能够帮助我们打通脉络，从而达到提高自身免疫力的目的，也就是常说的百毒不侵。说到毒虫毒物，端午节的一项传统习俗就是用艾灸熏，这种方式能够起到很好的驱虫效果。艾灸虽然很好，但也不是所有人都能够适用的。艾灸的疗法是会产生热量的，热量对于一些女性来说可能太过刺激而灼伤皮肤，所以爱美的女性谨慎尝试。另外艾灸能够使人体的血液循环更快地运转起来，所以空腹的人不宜采用。十分疲劳的患者在使用艾灸疗法之后，更是还会出现疲劳的反应。所以大家在选择艾灸之前，一定要慎重考虑并仔细询问医生相关的注意事项。我们在日常生活中就要重视身体素质的提高。有的人一年都不会生一次病，而有的人三天两头的生病，这就是身体素质的差异所导致的结果。我们在家可能没有很多时间进行锻炼，但这也不是阻碍我们的理由。上班族可以利用下班的时间去健身房锻炼一会儿，这样既能避开晚高峰，又能达到锻炼的目的。
