乳铁蛋白产品靠谱吗？乳铁蛋白对宝宝可以理解为有健康好处或者是有促进作用，但是，你的宝宝乳铁蛋白吃得少是不是就比其他宝宝要差呢？显然不能局限的看一个健康问题。像乳铁蛋白的预防腹泻、肠炎、败血症、改善贫血、促进生长等等功效，其他的铁、锌、钙、VD也都具有，这些健康问题是需要一个均衡的营养摄入来保证的，不是某一种东西就可以决定。而且目前来讲，缺少铁、锌、钙、VD等产生的危害要比缺乳铁蛋白似乎要更明确和严重一些。所以，建议宝妈主要通过母乳和强化了乳铁蛋白的配方奶粉来作为补充手段即可。其他乳铁蛋白产品，比如乳铁蛋白保健食品、乳铁蛋白固体饮料、乳铁蛋白调制乳等等，由于标准缺乏、产品鱼龙混杂、不适宜宝宝食用这些原因，还是建议宝宝不要随意尝试。哪些食物富含乳铁蛋白？根据《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识（2018）》：乳铁蛋白是转铁蛋白家族中的一种铁结合糖蛋白，存在于人体的乳汁和各种分泌液中，以母乳中的含量最高。其中，人初乳的乳铁蛋白平均含量最高，达到4.9g/L；母乳成熟后，乳铁蛋白平均含量下降了一半左右，大约为2.1g/L。鲜牛奶里面也含有乳铁蛋白，不过，平均含量就要低了许多，只有大约0.1g/L的水平，跟母乳相差了20~50倍。从这里也大概能看出，为什么说母乳是宝宝最好的第一口食物，大家一直强调的母乳喂养的重要性。所以，对于母乳宝宝来说，完全可以不用担心宝宝吃不到乳铁蛋白，反而是配方奶宝宝就需要留意。现在的配方奶粉也一直在营养成分上尽力模仿母乳，所以乳铁蛋白也是可以作为营养强化剂添加使用。一般添加了乳铁蛋白的配方奶粉，其乳铁蛋白含量多数在35~50mg/100g之间，按照平均值40mg/100g计算，每日700mL配方奶可摄入约36mg乳铁蛋白，比起母乳还有差距。个别奶粉品牌的乳铁蛋白含量比较高，可以达到450mg/100g（21mg/kj）左右，是其他品牌的10倍。不过一般来说，价格也更贵一些。但牛乳中的乳铁蛋白也不是越高就越好。人和牛乳铁蛋白氨基酸序列具只有69%的同源性，尽管有相似的生物活性，但终究只是相似，牛乳铁蛋白的效果和对宝宝有没其他负面影响需要更谨慎。所以要提醒宝妈们，不会迷信一些所谓含乳铁蛋白很高的“牛初乳”产品。乳铁蛋白究竟什么含量水平才能对产生健康好处，现在的研究还是相差比较大，没有一个标准。小结：母乳和配方奶粉是宝宝摄取乳铁蛋白比较可靠的途径，其他乳铁蛋白产品不建议去选购，以免得不偿失。更多母婴知识及母婴产品评测，欢迎关注“宝宝评测”（id：baobaopingce）查看。7年商品对比检测经验，不投机取巧，用科学理性的笨方法提供靠谱的消费建议。","
选择蛋白质首先要了解人体的七大营养素。它们是水、蛋白质、矿物质、碳水化合物、脂肪、维生素、纤维素。蛋白质作为仅次于水的第二大营养素是身体不可或缺也是非常重要的营养素。它是人体的重要组成部分，我们的指甲，头发，皮肤组织，眼睛，内脏器官都是由蛋白质参与组成。它所起到的作用也是至关重要的，例如头发缺乏蛋白质就会干糙枯黄，皮肤缺乏蛋白质就会松弛下垂，缺乏光泽。内网缺乏蛋白质人体就会免疫力低，提抗力差从而容易感冒等等。那么作为消费者我们在选择蛋白质时究竟该怎么选择呢？首先第一点：了解所选品牌是否我正规厂家，有没有质量认证。第二点：看品牌历史。时间是检验真理的唯一标准，经得起时间考验就是经得起市场考验，就是经得起消费者考验。第三点：看吸收率。能够100%吸收的蛋白粉才是符合消费者选择消费者购买蛋白质粉的初衷。因为你没有必要为面粉付蛋白质粉的帐。综上，建议您选择纽崔莱植物蛋白质粉。有80多年历史，源于中国中医理念，萃取纯天然植物精华，保证100%吸收。1998年进入中国内地以来就作为我国奥运健儿的指定营养补充食品。连续赞助5界奥运赛事，签约到2020年。还有我也在用，放心选择吧！
