孩子是不适合的用涂色书来学习画画，涂色书是成人用来减压、消遣的工具，涂色和涂鸦完全是两个概念，千万不要以为给孩子买几本涂色书就是学画画了，孩子们更应该发挥自己的想象力去画画，而单纯的几笔涂色对儿童的画画没有太大的帮助。但是成人使用涂色书，也一定要注意，不可长时间的去涂，否则对身体健康不利。大二学生小韩，晚上她玩秘密花园，一直涂到凌晨两点多才上床睡觉。第二天早上起来感觉不对了，自己的脑子里好像住了个“小彩旗”。看到的东西都像电风扇一样不停地转啊转，坐着歇了一会儿也没有缓解，到医院检查，内科和外科，CT、磁共振、抽血、化验，能做的都做了，但既不是高血压，也不是颈椎病，一些容易引起头晕的毛病都被排除了。因为长时间保持一个姿势，经常埋头画画，导致小韩的耳石脱落，产生了眩晕症状。","
最常见的工具是油性彩铅，也可以用水彩笔、马克笔、圆珠笔、中性笔等。推荐48色。超过48色我觉得也没必要，但最起码也要24色，否则叠色会非常累。不推荐中华/真彩/晨光之流，虽然价格便宜，笔芯容易折断而且不显色。我此前经验提到的辉柏嘉油性48色和马可雷诺阿48色都是性价比很高的选择，前者40元一套，后者80元一套。问：油性彩铅和水溶性彩铅的区别？答：油性彩铅就是普通的彩铅；水溶性彩铅可以用蘸水的毛笔晕染成类似水彩的效果。问：水溶性彩铅可以当成普通彩铅用吗？答：可以，但是水溶性彩铅画好的作品容易受潮影响保存。问：水溶性彩铅可以磨成粉当成水彩颜料用吗？答：理论上可以，但是水溶性彩铅的表现出来的颜色不如水彩那么绚丽，直接买水彩颜料靠谱的多。橡皮擦建议买三种：普通橡皮擦＋可塑橡皮＋钢笔橡皮。其中可塑橡皮是用来擦淡线稿和修改颜色的，钢笔橡皮是用来做细节修改。这些随便什么牌子都OK。削铅笔个人建议是用小刀，虽然幸苦一点，但是发生笔芯断裂的概率会低一些，而且用刀削会非常省，有利于延长铅笔的寿命。请网上找这篇文章细看：《来画画吧！彩铅自学教程篇一：工具选购篇》——以上摘自值客原创 ","
涂色书有儿童版的，也有成人版的，很多种。纯粹个人喜好，没有好坏之分。你可以到亚马逊网上去挑。涂色也因人而已，个人喜好而已。也可以自己发挥。给你几幅特别的涂色看看：本回答由提问者推荐
《秘密花园：一本探索奇境的手绘涂色书》《烦了就想画几笔：让心静下来的减压心理涂色书》《舒压一整年：教堂玻璃》《一个人的小时光》《你与快乐只差上色》望采纳~本回答由提问者推荐
