富贵包，即现代，也是近些年的新名词。所代表的是脖子后上方及下方的形状，高出整体水平，鼓鼓的。如包状，遂称为富贵包这是个贬义词。代表着督脉不通。实则是阳气上行不通。《黄帝内经》，阳为气，阴为形。人体的不舒服，有疾病，均和阴阳平衡有关系。富贵包，直接影响大脑供给。日常可以采用艾灸（药店有售，5元的质量就可以，艾艾贴只是感觉当时舒服），艾灸可以慢慢渗透到皮下，促使产生包块的皮下组织松动，坚持一段时间，会平复，于身体整体肌肉型体平行。","
富贵包是一个综合性的问题，包括体态、生活习惯等多方面的因素。首先是体态，有富贵包的人基本都有头前倾、圆肩的毛病。为什么头前倾、圆肩会产生富贵包呢？主要原因是，头前倾让头部向前过度延伸，从而让颈后的肌肉拉力和筋膜张力变大。也就是说，这个局部的软组织压力比较大。圆肩的情况也类似，双肩向前，也会牵扯到颈后的筋膜。这两个因素叠加起来，就会压迫通过颈后区域的循环管道。这个交通要道不通畅，就容易阻塞起来，循环慢了之后，脂肪、水分和其它代谢产物都会慢慢堆积在这里。富贵包周围的区域摸着会比较酸痛，还有紧张僵硬感。其中一部分是肌肉紧张，一部分是筋膜的粘连。但头前倾和圆肩未必一定导致富贵包，还需要更多条件的参与。首要的就是饮食上比较肥腻、生冷，这样血液和体液会比较粘稠，有了物质基础。其次是外在环境，有富贵包的人往往不爱晒太阳甚至怕太阳，也经常呆在空调房里，所以背后和颈后的温度比较低，循环速度很慢。再加上久坐不动，筋膜慢慢僵硬、粘连，最终就形成了富贵包。总之，要散去富贵包，必须去除导致它的因素：一、饮食调整二、少吹空调、多晒太阳三、杜绝久坐不动没有无缘无故的富贵包，如果盲目地去按摩、拔罐或者锻炼，不可能有太好的效果，就算好了，基本也会复发。按摩、拔罐、针灸等对富贵包的效果比较有限，因为都是针对富贵包局部的操作，只能解燃眉之急。最重要的是改变习惯，并坚持做适当的锻炼，才能消去富贵包。适当的锻炼是筋膜健身，而不是力量健身或者跑步之类的有氧运动。因为需要松开施加在颈后区域的压力，才能恢复正常的代谢循环。筋膜的特点是连续的、网状的，所以肩膀、头的情况才会影响到颈后，这就必须进行整体的锻炼。在此前提下，再去做局部的按摩，会有更好的效果。最简便易行的方法是练第八套广播体操，没有比它更适合的了。它的每个动作，都可以抻拉筋膜，慢慢解除颈后的压力。但是急不来，越是心急，就越放松不了。可能需要1-3个月的时间，就会见到明显的效果。练习过程涉及很多细节，还需要仔细琢磨，请买一本《筋膜健身塑造优雅体态》作为练习参考。大道至简，方法就是这么简单，不多解释了，能不能坚持练看你自己。","
“富贵包”这种情况通常是由不良姿势引起的。由于日常生活中过度的驼背和头部降低，向前弯曲时，颈椎与第一个胸椎的交点很小。如果您在向下看或以姿势走路时不注意保持背部伸直，这些情况很容易变得更糟。而且，当您采取这种姿势时，您的身体就会发胖，才会有人们口中的“富贵包”富贵包一般对人们有什么危害呢？一般情况下，胸闷，触诊，失眠，心跳加快，心律不齐，血压升高等交感神经刺激，头晕类似于颈椎病和手臂的放射性麻痹，同时会引起左右肩血管，脑血栓，脑梗塞，肩周炎，手麻痹，肩肌紧张,此外，背侧与交感链和交通有关，颈交感的星形结节和胸交感链也位于横突前的椎体旁，容易受到压迫刺激，因此不仅会出现酸疼、，还会出现胸闷、失眠、心跳加速、心律失常、血压上升等交感神经刺激的症状的。众所周知，颈椎的正常生理曲度是前凸后凸，胸椎是后凸的，颈部和胸部的交点就是前凸后凸的交点。颈椎下半部分过度向前突出，胸椎上半部分过度向后突出(即驼背，低下头，抬起下巴)，骨头性颈部和胸系统的骨骼突出。这种骨突直接影响附着的肌肉，相关肌肉群因紧张的痉挛而肿胀，牙齿骨骼的突起变大，形成更加明显的大包 。如果脑后有成堆的肉，两眼之间或者有鼻横纹、就必须注意自己的“富贵包了”这个会引发心脑血管疾病。因此，如果发现自己、家人、朋友在头后堆肉，就必须要注意了。富贵房的形成也不是一两天。平常要注意自己的体态，不要老低着头，驼背，养成良好的体态姿势 ，在累积加上不良的动作、习惯等，为了解决”富贵包“，平时要多多的运动活动肩颈、胳膊。还可以加以艾灸（包点密集灸）、刮痧、拔罐等中医之法进行调理。眼之间或者有鼻横纹、就必须注意心脑血管疾病。
富贵包
