爱美之心人皆有之,瑜伽的运动量也不是很大,而且好处多多,很是受女孩喜欢!一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练,可以使其胸部更加健美,曲线更加分明;可以使女性腰部柔软有力;能够避免女性臀肌下垂;减少身体多余脂肪,有效减肥;可以增加女性腿筋弹性,使女性的腿更加休长美观。女性通过操练瑜伽的完全呼吸法以及身体扭、挤、拉、伸等动作姿势,能够使身体经络与气血通畅,机能得到强化。瑜伽操还可以调节人的情绪,使人心态更加平和,青春常驻。","
可以选择瑜伽器材,瑜伽垫呀,健身球呀,或者办卡啦之类的","
瑜伽垫IKU牌子好,我推荐IKU。IKU:全心全意只做瑜伽垫,90年代开始研究不同人群体质和所处的练习阶段对瑜伽的独特属性,根据这些设计与之相符的专业瑜伽垫,2008年正式推出TPE瑜伽垫,2012年首创单层TPE瑜伽垫,解决瑜伽垫中含有胶水的刺鼻气味,2017年经过多方努力和钻研,从TPE源材料到制作工艺,让TPE更舒适柔软,更符合瑜伽运动,环保性更高。¥199-888。瑜伽垫,就是练瑜伽时铺在下面垫子,其是由特殊的材料制成,不同于一般的垫子和地毯,是专门用于练瑜伽的一种必要的辅助工具。此外,其具有防滑的作用,能有效的防止练瑜伽者脚踝,膝盖等部位的受伤,还能有效阻隔地面寒气,对于喜爱瑜伽的朋友来说,是一种必不可少的辅助练习的工具哦。瑜伽垫低端EVA材质:EVA属于硬泡沫,多数用在制造鞋底,气味较重,比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。若其用于瑜伽垫就不是很好了,其不但弹性不佳,而且防滑效果差。中端PVC发泡材质:PVC发泡材质的瑜伽垫是目前最常见的瑜伽垫材质。这种没有特殊的化学气味,即便有也是类似于橡胶的那种气味。其属于环保型材质,本身对于人体并没有害处。PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好,也很防滑,平铺在地上很伏帖,价位适中,所以深受大众喜爱。目前80%的瑜伽垫现在都采用PVC发泡材质。高档TPE材质:TPE材质是一种环保材料,可回收,可重复利用,降低污染。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳,防滑效果好,韧性佳,张力强的特点。但是其材料价格高,主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群。
瑜伽垫的材质一般分为橡胶发泡、TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、NBR、亚麻等。1、TPE发泡瑜伽垫TPE材质的瑜伽垫具有很强的抓地能力,在做瑜伽的时候就不会使瑜伽出现滑动现象了,而且很方便携带,不过TPE材质瑜伽垫的缺点就是价格太贵了,对于个人而已并不需要买该种材质的瑜伽垫。2、亚麻瑜伽垫亚麻瑜伽垫具有很强的耐磨性能,而且该材质的瑜伽垫具有很强的防滑性能,不过缺点就是太粗糙了,在上面做瑜伽的时候有可能会划伤脚。3、橡胶发泡瑜伽垫橡胶是一种环保材质,用这种材质做成的瑜伽垫具有很强的抓地能力,而且重量很轻,方便携带,女生可以买橡胶瑜伽垫。4、PVC发泡瑜伽垫PVC 是聚氯乙烯,一种化工原料。发泡后用来制作瑜伽垫,市面上 80% 瑜伽垫都会用到的材质。它的优点是价格便宜,颜色多样,工艺简单,性价比高,受大众喜爱;缺点是开孔发泡结构,耐脏性差,不容易清洁,柔软度、回弹性、耐磨性较一般,不可回收。5、乳胶垫乳胶垫,由蒸发模塑成型,其本身有无数的气孔,透气性佳且因气孔的表面是平滑的,故螨虫等无法附着,而且乳胶汁有个很重要的特点就是它散发的香味令许多蚊虫都不愿靠近。弹性极佳,不变形,可清洗,经久耐用,是健康的好材质。参考资料来源:百度百科-瑜伽垫