比较常见的是厌食，如果小宝宝最近都不好好吃饭，饭前也没有吃很多零食，缺锌元素可能性很大。长期缺锌，主要表现为：厌食，偏食，食量减少，身材瘦小，免疫力下降，呼吸道感染等。因为儿童生长发育和新陈代谢较快，现在孩子普遍又挑食，很容易造成锌元素缺乏。可以做一个微量元素检测，医院里几十块钱！之前我们也测过，医生建议可以口服含锌口服液，饮食上可以多吃瘦肉，鱼，蛋黄，牡蛎，猪肝，豆类，花生，核桃等！","
锌作为人体必需的微量元素之一，在我们的生命活动中起着极其重要的作用，如果人体缺乏锌就会患上发育不良、食欲下降、免疫力降低等众多锌缺乏疾病，所以我们平时需要摄入足量的锌，以保持身体能健康成长，那么除了吃些新稀宝片效果比较好外，这补锌不错，不妨找下，如果想通过食物和知道什么时候该给宝宝补锌的话，今天，小编盘点了补锌的食物以及需要特别补锌的宝宝，快来看看吧。 含锌量极高的三种食物 1、瘦肉 没错，就是我们平常吃的瘦肉，它除了营养丰富外，含锌量也极高的哦，可以很好的为身体补充所需的锌元素；小孩吃的时候，建议把肉剁成肉末，或是熬汤，更有利于吸收； 2、猪肝 含锌量高、价格低、还好吃，补充锌很不错的一款食物，此外它还具有保护视力、增强抵抗力、降血压、加速伤口恢复的功效，对于小孩和老人，建议熬汤或做成猪肝泥，更好消化； 3、鱼类 鱼也是饭桌上经常出现的食物，不仅味道鲜美，营养价值高，也是锌含量很高的食材。经常吃鱼，可以帮助我们补充足够的锌元素，同时还可以提高智力，特别是小孩子常吃鱼对生长发育很有益。","
锌是儿童生长发育的必需元素，对维持新陈代谢是十分必要的，锌参与200多种酶的合成，能够通过影响酶的活性，影响儿童的体格生长、智力发育、免疫功能，创伤愈合等生理功能。儿童补锌可以多吃扇贝、动物肝脏和坚果类食物，对于挑食偏食的儿童可以食用汤臣倍健钙铁锌片，能够一次补钙、铁、锌三种矿物质，满足儿童生长发育所需。本回答由提问者推荐
宝宝补锌用新稀宝片品牌，效果很不错，但补锌最有效的还是通过食物来补锌。孩子缺锌建议你通过食物和补锌片去给孩子补充，食物和补锌片相互结合效果会更好。首先说食物方面，建议选一些含锌量高的食物：海产品：牡蛎、贝干、虾米、鲈鱼、泥鳅、田螺等。肉类：牛排、香肠、羊骨、羊肉、猪肝、驴肉等。蔬菜类：口蘑、上海青、魔芋、红薯、芥蓝等。水果：苹果、梨、柠檬、猕猴桃等。其中牡蛎的含锌量是最高的，如果孩子对海鲜不过敏的话就适当的给孩子吃一些海鲜，特别是牡蛎这个。补锌片方面：在选补锌片的时候，要选择那么活性高，容易给孩子吸收，对孩子肠胃没有刺激作用的；可以试试新稀宝片这个，国内补锌的老牌子了，蓝帽子认证，安全性更高。0 - 6 个月的宝宝可从母乳或配方奶中获得足够的锌，6 个月以上的宝宝也可从辅食中摄取足量的锌。关于孩子的饮食情况，家长们最需要关注的，应是“均衡饮食”，这也是很多孩子所缺乏的。补锌的最佳方式是从食物中获取，如贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏，这三类食物是锌的极好来源。
