一岁半以前的宝宝不要吃海苔，一岁半以后可以吃婴儿即食海苔，最好选择0香精，0色素，0防腐剂的。食用海苔过多是有坏处的：1、海苔中的碘含量非常丰富，食用海苔过多，会诱发甲状腺癌。2、很多的海苔产品含有很高的盐分和味精，不能够长期连续食用，否则会造成高血压及相关疾病。3、食用海苔过多会影响钙质吸收。虽然吃海苔也有很多好处，但是不管是成人还是儿童，吃多了这样的食物会养成不良的饮食习惯，所以都不要贪嘴吃太多哦，适量最好。","
经常吃？只要不是当饭吃就行！就那么点，这点碘含量没多少！再说了，海苔这东西吃多了有点hou……小朋友吃多了，也不会觉得好吃！只是刚开始觉得有味道后面hou起来就不会再吃！至少我女儿刚开始吃还大口吃，到后来一定是抖抖盐之类的颗粒才吃的下去！呵呵……现在基本不吃了！","
小孩子最好不要常吃海苔。虽然干海苔的营养元素含量很高、热量也不太高，多吃还可以补碘，但是干海苔里的盐分和味精含量都很高。不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。尤其是幼儿和患有高血压的人群，不要常吃，吃完后要及时喝水。本回答被网友采纳
海苔的营养非常高，因为它长在海边的岩石上，充分的吸取了大海里的精华，蛋白质啊、矿物质还有维生素的含量都很丰富，其中的胡萝卜素、核黄素、维生素A、B的含量尤其高。另外还含有铁、钙等等大量人体必需的矿物质，这个东西不错吧？更不错的是海苔里的脂肪还很少，多吃点能改善微循环、减少癌症和心血管病的发病率。那我们吃的那些海苔大都是干的，还要经过加工，里面的营养还能保存吗？和湿的海苔相比呢，干海苔除了维生素C有些减少外，其他的营养元素因为水分的降低，含量反而会提高。干海苔的热量也不会太高，多吃可以补碘，绝对算得上是一种不错的零食。但是如果您血压高的话别多吃了，因为干海苔里的盐分和味精含量都很高，吃完记得多喝点水。还可以解馋哦！本回答由网友推荐
