先说最基础也是最重要的奔跑，奔跑分三个阶段练：第一，脚步动作标准流畅；第二，手部动作连贯利落；第三，律动。然后接下来要练的一个动作叫侧拉，十分重要，几乎和奔跑等同。鬼步舞里大部分动作间的连接都是奔跑和侧拉间的连接。接下来你还要学习几个基本动作为:侧踢，旋转，空踏。把以上几个动作学好，这就是你的鬼步舞的基础。在以上学习过程中，要在每个动作能跟得上节奏的情况下再学下一个动作。学习每一个动作不要浅尝而止，而要精益求精。一定要先打好基础，再学花式（不然学一个毁一个）。鬼步舞基础好的感觉就是，别人都会说你的基础动作有律动，很好看。眼睛不要盯地板或者看着自己的脚，要从平时训练时就要注意，练习时可以盯着对面镜子里自己的眼睛。不然，跳出来的舞蹈会看起来死气沉沉。穿专业的衣服对练习会有所帮助。专业的衣服会给自己一种暗示，我也是专业舞者，我要表现的就像一个专业舞者一样。不要被风格所束缚。鬼步舞本来就是追求自由的，跳你自己喜欢的鬼步舞就好。跳舞的时候多思考，坚信自己判断，别迷信权威。","
魅力就在于跳完后，膝关节、踝关节疼痛，到老了要换假肢……不怕今日跳得欢，就怕将来腿不弯！","
淘宝很多追问具体哪款？很多服装，我看评价说要掉色脱毛！
曳步舞 和鬼步舞有什么区别，主要在于，前者是以伸腿跳为主，后者的以前后退跳为主为主
鬼步的服装一般都是衣服上连着个帽子，在带个鬼面具（建议黑色）
裤子宽比较好.最好是运动裤.不过小步的就免了.小步不要裤子太大.我看一个视频的小步穿大裤.没跳似的走路一样.走到大街上都没人知到你跳舞呢
