近视的形成原因近视的形成原因有很多种：第一，用眼时间过长，有的青少年看书写字，做作业，看电视等连续三到4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息。这样不仅影响身体健康而且使眼睛负担过重。眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而成痉挛状态，这样远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视四十到五十分钟，就应休息片刻或向远处眺望一会儿。第二，在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好加重了眼睛的负担，经常如此，可能引起近视。 ","
1、注意劳逸结合用眼半小时之后，就应该闭上眼睛或者看远处树木几分钟，让眼睛充分休息，如果眼部不适症状还没缓解，可以用热毛巾敷眼睛，或者把手掌搓热盖在眼睛上。2、适量户外运动适量的户外运动能够帮助我们缓解眼部疲劳，每天外出进行适量的体育锻炼，不仅可以促进眼部的血液循环，还有助于放松眼部肌肉和神经，缓解视疲劳和眼部不适症状。3、合适的光源平时看书做题、看电脑、玩手机最好选择亮度适中、光线柔和的场所或者灯光。当周围环境光线太亮或者太暗，光线分布不均匀或者有反光、闪烁光、炫光等都容易造成眼部不适，增加视疲劳。扩展资料：近视的危害1、视网膜萎缩变性、出血和裂孔：由于眼轴变长，后巩膜葡萄肿等因素，高度近视患者容易出现视网膜变性、裂孔，引起出血和视网膜脱离，导致失明。2、视网膜下新生血管：表现为后极部视网膜下新生血管，引起出血，影响视力。3、后巩膜葡萄肿：主要表现为眼球后极部向后扩张，视神经和黄斑周围视网膜变性萎缩，矫正视力下降,近视度数越高，后巩膜葡萄肿的发生率越高。参考资料来源：人民网-保护眼睛的方法有哪些？ 六个小妙招助你轻松护眼参考资料来源：人民网-近视眼的5大危害和症状都有哪些？","
近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前，主要的原因是用眼过度，血伤气损，以致目中神光不能发越于远处。还可能是由于肝肾两虚，禀赋不足，神光衰弱，光华不能远及而仅能视近。对近视防治而言，可以补充两种必需营养素，一种是B族维生素，还有一种是维生素A，它能促进视神经的发育，角膜的正常生长以及视黄醇的正常功能的维持。对于用眼过度引起的自由基过多现象，可使用维生素E，辅酶Q10等多种抗氧化剂，还可以补充葡萄籽，蓝莓提取液，白藜芦醇等抗氧化物质，国外有研究蓝莓中的花青素含量可以很好的保护我们的眼细胞。看电视过多，时间过长会伤及眼球中的维生素A，消耗血液中的维生素B族，从而造成视力减退，所以看电视，看手机，看电子屏幕的一类人，应多补充些维生素A，胡萝卜素及维生素B族。除了补充营养外，我们还需要注意平日的用眼规则，不要让眼睛长时间暴露在刺激的阳光下，在阳光下看书，眼睛使用一段时间后要注意瞭望远方，尤其是绿色植物，还可以每天做眼保健操，对眼部进行按摩，达到放松肌肉的目的。目前还有一种激光治疗近视的方法，通过手术纠正你的聚焦点，但由于这还是有创伤性，一般对于近视度数比较深的人可能会受用。为健康答疑解惑，营养界最会手绘的医生（微信公众号：王霞般若）
18岁以上可以考虑做近视眼激光矫正手术，目前激光手术已经非常成熟了。近视眼手术，就是利用准分子激光，对角膜瓣下基质层进行屈光性切削，从而降低瞳孔区的角膜曲率，使外界光线能够准确在视网膜上聚焦成像，最终达到矫正近视的目的。
