其实早餐吃米糊是个很好的选择，老少皆宜。我现在几乎天天做米糊。我之前写过一篇关于营养米糊的文章，在此节选一下。首先需要一台有制作米糊功能的豆浆机 然后就是金黄色的南瓜 紫色的紫薯 深红色的红枣 以及米糊的灵魂人物（山药） 搭配大米 就可以制作出一壶热气腾腾 暖心暖胃的营养米糊了。制作配比如下 ：基本市面上的豆浆机都有米糊的功能键，也有食材配比表 内胆里也有水位标识 一般米糊的浓稠度和大米以及水量有关 可以按照自己的喜好进行配搭。 标准化的配比如下：南瓜山药米糊：南瓜二杯（以豆浆机自配量杯为标准）山药一杯 大米一杯 加水到内胆标识的最低水位线 紫薯山药米糊：紫薯二杯（以豆浆机自配量杯为标准）山药一杯 大米一杯 加水到内胆标识的最低水位线纯山药米糊：山药二杯（以豆浆机自配量杯为标准） 大米一杯 加水到内胆标识的最低水位线红枣米糊：红枣三杯（以豆浆机自配量杯为标准）大米一杯 加水到内胆标识的最低水位线以此类推，做出来的米糊色味俱佳 。甜度可以自行调节 。关键是山药的加入 ，可以让脾胃虚弱的人群得到有效的调理，特别是儿童和老人。大米也可以换成各种五谷米，如黑米，紫米，小米，血糯米等。备注：制作米糊的食材必须切成小丁或小块状 杯量也是根据此形状定量。冬日里做上一壶营养米糊还可以根据需要加点黑芝麻核桃粉。以下图片中的米糊都是我做出的成品。","
1：白米糊用料：大火亮50克，适量水，大米清洗干净，放入豆浆机杯桶内，加水至杯体水位线处，按迷糊健即可2：黑芝麻糊用料：黑芝麻60克，大米40克，过滤水1500毫升。清洗干净豆浆机桶，清洗干净物料，按米糊健即可，3：营养花生米糊原料：大米60克，花生30克，姜片5片，将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，按米糊健即可4：红薯滋补瘦身米糊用料：红薯250克，大米30克燕麦20克，姜片5片。将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，按米糊键即可。5：胡萝卜蛤蜊粥用料：大米50克，蛤蜊肉20克，芦笋10克，过滤水1500毫升。配料：姜丝5克，橄榄油10克，食盐适量。将大米、蛤蜊肉、芦笋洗净，蛤蜊、芦笋切成块；将所有用料放入豆浆机桶内，并加入适量水；按米糊”健即可6：小米花生糊用料：小米60克，花生30克，姜片5片，将小米、花生清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，按米糊键即可。","
我一般都是泡15之30分钟，这样可以把米泡开个人认为这样更好喝，至少家中小孩爱喝米用平常大米即可，最好加点小米，孩子容易吸收我们将各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后，所形成的具有一定粘度和稠度的半固态物质统称为米糊。可用于制作米糊的谷物有大米、黑米、紫米，杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦等。当然，薯类、豆类也可以打在米糊里面。下面我们就来看看豆浆机做米糊怎么做吧。 豆浆机做米糊的方法 豆浆机不仅仅可以制作豆浆，还可以制作米糊，下面以花生黑米米糊为例说一下做法吧。 主料：大米20g；黑米20g；小米10g；花生10g。 辅料：清水适量；绵白糖适量。 方法： 1、准备材料：大米20g，黑米20g，小米10g，花生10g。 2、先用清水将大米，小米等谷物淘洗干净，再倒入豆浆机里面。 3、然后往豆浆机里加入适量的清水。（加的水要在上水位线和下水位线之间） 4、插上电源，选择“米糊”按键，按下启动键。 5、20－30分钟以后，豆浆机会发出“嘀嗒嘀嗒”的声音，这时米糊就做好了。 6、之后把做好的米糊倒入碗中。 7、再加入适量的绵白糖并且搅拌一下，这样就可以喝了。 豆浆机做米糊食谱 1、黄豆浆 用料：黄豆85克，容质否恣意删加、风味营养豆乳最好配拆比例，糖过量。 归经：入脾、胃。 过效：清热化痰、通淋、利大即、落血压、增乳汁。 创议：加3－5粒杏仁于用猜中，事实上神医侠侣。则所熬豆浆更陈、更淡。 2、花生豆奶 用料：黄豆、花生、牛奶200克，水。 创造：将浸泡功的黄豆花生放入豆浆滤网，水跟牛奶放入豆浆壶。 归经：入脾、肺。 功效：润肤，盒肺气、补虚。 3、芝麻乌豆浆 用料：对于蔡依林丰胸秘诀。黑芝麻、花生各10克，黑豆。 创造：九阳豆浆机米糊食谱。将花生与黑豆按一定时光浸泡后，再与黑芝麻沿途放入豆浆滤网。 回经：入脾、肺、大肠。 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气。滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。 豆浆机做米糊饮食宜忌 宜： 1、玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用；植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。 2、燕麦是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35％－52％，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。燕麦自古入药，性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。燕麦含糖少，蛋白质多，纤维素高，是心血管疾病，糖尿病患者的理想保健品。 忌： 玉米忌和田螺同食，否则会中毒，玉米不宜与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 以上就是有关豆浆机做米糊的方法的相关介绍了，相信大家对此也都有所了解了，希望对大家会有所帮助。
大米打碎做出来的
