小米手环只能绑定小米运动这个APP，只有这样才能实现手环功能最大化，很多功能都是定制的，比如NFC，和小爱同学的使用等等。小米运动APP可以精准记录每次运动支持跑步、骑行、健走和丰富的减脂、塑型等健身训练内容；每次运动都能获得专业的运动姿态和心率分析，让运动更加科学有效；可视化的体脂曲线，让数据更自由。贴心的睡眠管家深入分析影响睡眠质量的各种因素，并给出改善建议；全面评测身体状态通过小米体脂秤检测10项身体成分数据，让减肥更科学，同时也更早发现影响身体健康的风险。丰富的贴身提醒无声闹钟振动唤醒自己，无需打扰枕边人；来电、短信、微信、QQ、邮件等各种贴身提醒，不错过每一个重要信息；久坐提醒时刻关注你的健康，远离长期久坐给身体带来的伤害。小米运动APP 上面分为运动，课程，社区，发现几个内容板块。运动板块可以记录日常的运动步数，记录室内外的跑步数据，以及健身数据，运动完毕会根据您的运动量推荐相应的健身课程，总体来说还是很贴心的。社区有大量的健身达人，他们分享自己的运动和健身经历和心得，你可以和大家分享自己的心路历程。发现板块提供了运动商城和健康服务等接口。需要运动装备可以进入选择。总结：小米手环买了之后最好配合小米运动APP使用，这样会让自己的运动有目的性和持续性。也可以从别人那里学到些经验。即使有三方APP破解也不如使用官方APP来的舒坦。毕竟小米手环4结合小米小爱同学可以做很多事。","
小米手环6新增血氧检测和多种运动模式同时，小米手环6还将拥有独立的GPS定位功能，结合血氧和运动检测，能带来更全面的运动数据分析。另外，小米手环6还将新增一大批运动模式的检测，比如舞蹈，尊巴，板球，篮球和拳击等室内运动，甚至能识别出体感游戏中的一些操作，可玩性大大提升。据了解，小米手环 5 目前有音乐、心率、运动、钱包、pai 心率监测等多个内置应用。新版小米手环 6 的图标中展现了支付宝、小爱同学的图标，预计第六代手环会有独立的相关应用，实现功能的一步扩展。二、小米手环6使用方法步骤1、软件安装完成之后打开，系统会自动搜索小米手环，这时将手环尽可能的靠近手机。搜索完成之后会提示登录小米账号，否则无法使用(绑定过程中需要敲击几下手环)。步骤2、绑定完成之后，还需要进一步的设置才能正常使用小米手环。设置信息主要包括性别、年龄、身高、体重等，系统会根据这些依据推荐每天需要运动的步数，当然也可以根据自己的需求来设定。设定完成之后，当你运动的时候，手环会自动记录运动信息(步数、时间、卡路里)，并同步至APP(云端)中。除了运动检测之外，小米手环还能检测睡眠，但必须在睡觉时佩戴在手上，如果没有佩戴的话是无法检测到睡眠情况的。需要注意的是，设置解锁需要在在APP中设置，设置过程中会需要快速敲击手环两下。直接在系统中设置锁屏的话，是无法通过小米手环解锁手机的。按照官方说法，小米手环内置的电池大约能够坚持一个月的时间，实际上差不多也是这样。另外小米手环还提供有来电提醒功能，在手环设置菜单中，选择来电提醒后可设置来电提醒的时间。超过设置的时间，电话还没有被接听的话，手环会以震动的方式提醒用户。","
好多，可以当闹钟，帮你记录一天的运动量
您可以下载一个小米运动App，通过蓝牙让手环和手机处于连接绑定的状态，里面会有详细的功能使用说明。
