我补充一个晚上纠正驼背的方法，建议晚上使用昂首床垫，经常利用睡觉时间仰卧在它的斜面上，矫正三五个小时，一天可以早晚各矫正一次，父母也要注意，经常帮他摆正身体。这样结合白天的方法，坚持三个月就会取得很好的效果，请参考。这种矫正驼背的方法叫麦肯基疗法，是很好坚持矫正的方法，请参考。","
日常生活中想预防和纠正驼背，建议大家除了白天的方法，晚上再使用昂首床垫。这是很好的方法，请参考。","
自己使劲能挺直吗？能挺直就能改，慢慢扳过来，比方说吊单杠，或者背靠墙，或正之本拉伸，或头顶碗，或者穿负跟鞋，做试验：赤足，前脚掌踩2厘米的书，脚跟着地，试验能不能重心后移来矫正驼背，人体脊柱是在后面的，重心也在后，脊柱就直了，负跟鞋的严肃科学，有三项发明专利，也可以把这些都一起来，要是扳驼背，就一点一定要注意，平时得别再去弯腰、久坐，不然即使通过努力改正了，平时再去做会出现驼背的动作，那跟没改一个样，这关键是习惯，保持个好姿势
背背佳，想当年，风靡全球
