通勤:指从家里往返工作地点的过程；那从家里骑车出发至公司，再从公司骑车回家，按1个多小时算，光涂防晒霜肯定是不够的，毕竟是在太阳底下活动！尽管早上和傍晚的太阳都不算很强，但是还是建议你买一副太阳眼镜眼睛处的皮肤可比脸颊处的皮肤要薄很多，受到了刺激很容易长细纹，所以眼睛是重点防护对象另外带个防晒袖套也是个很好的选择，带着又不是很热，而且还只带一个多小时左右，取下来也方便，如果带了一个夏天，手臂都会变白好多，想想就很美好另外防晒霜是肯定要记得涂的啦！不但要记得涂，还要涂够量！涂匀称！出门前15分钟左右涂！把这些做好，一个夏天下来，你还是那个美美的你*^_^*希望你能喜欢我的回答","
1. 选择较佳的骑行时间如果是非全日骑行（仅为短距离日常锻炼），请尽量选择上午10:00之前，下午6:00之后的时间段。即使在夏季，这两个时段的阳光也并不算强烈，而且非常适合人体进行运动。2. 合适的穿着装备头盔以带有帽檐者为宜，可为脸部遮挡一定的阳光；带有紫外线防护功能的太阳镜除了可以过滤掉过强的光照，还可以减少紫外线对眼部的灼伤；此外，穿一件较薄的长袖衣物，或佩戴护臂，可以减少臂部受到晒伤。3、选择SPF适中的防晒护肤品，即SPF值在15-30的范围（理论上可在150-400分钟左右的时间内抵御93%-97%紫外线），就足以应对郊外骑行时的日晒。而过高SPF值的产品，主要针对沙漠、高原等长时间暴晒，紫外线强度极高的环境，其对皮肤的刺激性，也要高于前者。","
我现在用的事 露得清的身体防晒 + fancl的防晒霜 没晒黑 不知道是因为 我用雪肌精还是天天吃橙子的缘故 比以前更白了
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。推荐使用：薇姿清爽防晒喷露SPF30 PA，喷头包装，方便随时随地使用；同时适合大范围身体肌肤使用，质地清爽，不油腻，防水配方，不含防腐剂。保护皮肤免受 UVA 和 UVB 的伤害:防止皮肤晒伤，使肤色持久均匀，最重要的是，日光防护系列能过滤 UVA，这个导致皮肤提前老化的射线，给你的皮肤以长时间的保护。更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家企业平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
