穿长裤，或在腿上搭一件衣服。夏季防晒：尽量不要让皮肤过多的暴露在阳光之下。夏天人们多着短袖短裤，暴露的部分比较多一些，如果长期遭受烈日暴晒，这些皮肤会变黑甚至成死皮。出行前准备好各种防晒用品、用具。如，防晒霜，最好把裸露的地方都抹上；戴上遮阳帽、太阳镜、防晒口罩；穿上防晒衣或披肩；在电动车或自行车车把上安装一把遮阳伞和一副防晒手套，效果比戴遮阳帽和防晒口罩要好一点，凉快一点，并能遮挡住更多的太阳光线。常穿短裤的朋友们如果外出的话，最好换成长一点的裤子比较好，肥大一点的，骑起车来还兜点风呢。","
当然是抹防晒霜啰，然后穿上防晒衣，戴上太阳帽，戴上太阳镜、口罩。像大明星防偷拍的打扮出门，准保晒不黑。","
不上班最好
骑行郊游一定要选适当的防晒，特别是去紫外线和阳光比较强烈的地方，要不然半天下来就会看到晒印了。要说这种情况选哪种遮阳帽防晒最好，一定要看面料是不是抗紫外线，然后就是帽子的遮盖面积要大，不然戴了也是白戴。像后益这个牌子的遮阳帽的帽檐就可以遮住整个脸，还有上下调节功能，我自己平时骑车的时候都会戴上，感觉遮阳挺不错的。楼主可以试下。
