很高兴来回答这个问题~水也是营养素对人来说，水是仅次于氧气的重要物质。成人体内６０％的重量是水。儿童体内水的比重更大，可达８０％。如果一个人不吃饭，只喝水，依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以存活一个月。但是如果不喝水，连一周时间也很难挨过。体内失水１０％，就威胁健康；如失水２０％，就有生命危险，足见水对生命的重要性。那怎样喝水更健康呢？要想喝水更健康，需要把握好几个喝水时机。什么时候喝水，虽然没有一个像一日三餐那样固定的时间表，但有几个时间段是应该特别注意的。第一，不能渴了才喝水。由于喝水可以解渴，故许多人认为渴了再喝水是理所当然的，这实属饮水误区。喝水是人的生理需要，不渴并不意味着体内不需要水，一旦出现口渴，说明体内已经缺水了。第二，早晨起床后喝一杯白开水，特别是有心脏病及５０岁以上的老年人，有助于防止或减少因血液黏稠度增高引发的心脏病。第三，婴幼儿在两次喂奶之间加一次水，有利于其生长发育。第四，临睡前饮少量水，可预防夜间血液黏稠度增高，但不要大量饮水，以免增加夜尿量，影响睡眠。第五，剧烈运动或劳动大量出汗，不要立即大量喝水。可先用温水润润嗓子，过３０分钟再适量补充水。第六，饭前饭后不要大量喝水。特别是饭后半小时至一小时内不饮或尽量少饮浓茶，婴幼儿、孕妇和贫血病人更要注意这一点。（72）","
其实都不能说哪个水比较好。相比而言桶装水，瓶装水的水质会好点，但是也不能天天购买瓶装水和桶装水。家庭用水还是自来水比较多。洗澡水刷牙什么的都是使用自来水啊。个人觉得有必要最家庭自来水管内壁进行一个清洗，这样可以保证家庭自来水管内的卫生安全。虽然清洗不到外面的主管道。但是主管道的水，水压大，流动性强，不容易滋生病菌很沉淀杂质。家庭用水就比较容易产生杂质病菌。防护好家庭用水的最后一道屏障。","
喝水如同吃饭，是必不可少的生命活动之一，日常生活中我们获取水分的方式多种多样，食物，饮料，水果等都可以为我们的机体获得水分，除了这些外，最主要的水分来源就是通过饮用水而获取，那我们最常见的饮用水有哪些呢？1纯净水纯净水是指经过纯化处理的水，是一种化学纯度极高的水，正常人适当饮用纯净水，会有助于人体的微循环；但是一般的纯净水在处理过程中不仅会去掉水中的细菌，病毒，污染物等杂质，也除去了对人体有益的矿物质，如果钙，镁等物质几乎被除净。纯净水是一种安全用水，非常卫生，优于自来水，但是只能做饮料，偶尔饮用，不宜长期饮用。2矿泉水矿泉水指来自低下深层，流经某些岩石的水，矿泉水富含矿物质，可以分为高矿化度矿泉水和低矿化度矿泉水，前者最适合于运动员，体力老大的者风出汗多者饮用，后者侧重于一般消费群体，市面上最常见的也是也是这种低矿化度矿泉水。许多矿泉水不符合卫生要求，即使是卫生合格的矿泉水，因人的身体条件不同，所需微量元素种类和数量不同，而且矿泉水的微量元素和离子并非对每个人都有益。3天然水天然水是指瓶装的地下形成的泉水，矿泉水，自流井水或井水，或是只需最小限度处理的地表水，不是从市政系统或公用水供给系统引出的，除了有限地处理外，成分不改变。天然水的微成分含量介于纯净水与矿泉水之间，现在市面上很多种山泉水属于天然水，天然水属于小分子团水，是弱碱性水，是具有生命活力，符合人体营养生理功能需求的健康水。4蒸馏水蒸馏水指利用蒸馏设备使水汽化，然后经冷凝而成，虽有除去重金属离子，但是人体所需微量元素也被除掉了，同时，低沸点的有机物却没有被去掉。蒸馏水广泛应用于医疗，科学研究，生产生活中，但是长期饮用不仅会使人体缺乏某些微量元素，而且还会还会将一些有机物饮入体内，不利于健康。5磁化水磁化水是指水经磁场作用，交叉切割磁力线，使水分结构通过改变来完成磁化过程的水，磁化水不仅可以杀死多种细菌和病毒，还能治疗多种疾病，例如磁化水对治疗各种胆结石病症，胃病，高血压，糖尿病以及感冒等，均有疗效，但是研究证明，高龄骨质疏松者和肠胃功能紊乱者不宜喝磁化水。
饮用水的分类有四种，分别为纯净水、矿泉水、自来水、伪科学的水一、纯净水纯净水与人类传统饮用水有原则上的差别，它的优点在于：没有细菌、没有病毒、干净卫生；纯净水中含有极少量的微量元素，但是人体所需要的矿物质补充主要来源于食物，从水中吸收的只占有1%。二、矿泉水矿物质适中才是健康水。例如：饮水中碘化物含量在0.02~0.05毫克/升时对人体有益，大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。三、自来水自来水是天然水的一种，是安全水，还含有天然饮水中的有益矿物质，是符合人体生理功能的水。但存在管网老化、余氯等二次污染。四、伪科学的水“弱碱性水、小分子水、活性水、富氧水、电解水、离子水”这些都是商家臆造的或故作玄虚的伪科学概念。扩展资料：其他用水一、纯净水纯净水一般是蒸馏水，不含任何矿物质，没有细菌，杂质。纯净水只是水，是水分子的集合，ph值=7。主要是给微电子、宇航员等高端环境使用。二、矿物质水加了矿物质的纯水 通过在纯净水里人工添加矿物质的方法，已经被许多饮用水产家使用。但有些产家通过添加氢氧化钠等化学品来释放钠钾阳离子，这样的水，其PH值会比纯净水高，但是氢氧化钠的添加不符合安全饮水的要求，这是强碱性物质，不是食品也不属于食品添加剂。三、白开水白开水的来源是市政自来水，因当地的水质不同而有不同的PH值。我们建议：在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉。而且烧开的水最好当天喝，不要隔夜。参考资料来源：百度百科-饮用水
