感谢邀请！臀部下垂是很多女性比较困惑的体态问题，尤其到达一定年纪后，臀部下垂的情况越来越严重，形象上也越来越没有自信，会想到使用外界的辅助产品来改善，但是靠穿提臀裤能让臀部变翘吗？首先，了解臀部下垂的原因是什么？皮肤松弛 — 女性随着年纪的增长皮肤会变得越来越松弛，肌肉也会逐渐减少，导致臀部肌肉下垂脂肪堆积 — 久坐一族，缺乏运动，使得臀部脂肪堆积严重，臀部形态越发难看穿着不合身 — 长期穿着不合适的裤子会影响肌肉的形状其次，穿提臀裤的效果是否有用、明显？臀部下垂是因为肌肉松弛，不紧致导致的体态问题，靠穿提臀裤只能起到辅助作用，暂时的让臀部“变翘”（还是需要材质比较好的提臀裤才可以有一些效果）想要让臀部得到长期的形态改善一定是通过有效的健身训练能够完成的，不要相信其他辅助产品的夸大广告宣传。感谢阅读 鹿十八Bella 的悟空回答，希望对你有帮助，如有健身相关问题，可以关注我们，私信或在文章下方留言评论，小编看到会及时回复，希望能够帮助大家快速提高健身效果！","
翘臀运动练起来，要是像我一样懒的话，穿提臀裤也行，这里推荐一下零限提臀裤吧，效果还是立马能看出来的，穿着也舒服。但最后还是要经常要自己长期运动，虽然是真的一点不想动。。。","
请选用挺美内衣.
迷人娇俏的臀部谁不想拥有？有人建议要提臀，穿提臀裤就好了，但是提臀裤真的可以带来好身材吗？ 真的有用吗？提臀裤有用吗提臀内裤对于翘臀的形成可能会起到一定的辅助作用。提臀内裤是采用卓越的提束力，完美修饰你的腰部和臀部。它的上身腰围部分使用了双重提花编织，一直能覆盖到肚脐的上方，用最舒适自然的弹力，帮你收紧腹部，修饰腰身线条。通过立体编织，能保持臀部挺拔、圆润、优美的形状。提臀裤的穿着步骤： 步骤1：使用前，将海绵垫片按左右放置在专用的口袋裤中。步骤2：调整好垫片位置，将翘臀裤子拉至大腿处理，再拉后面上臀部，最后拉前面至腹部步骤3：双手伸进腹部，平拉腹肌至两侧，并沿心型两侧将臀部的肉，往内往上拉至空处步骤4：调整裤底贴身身处，再调整其它部位，使之更舒适。但是提臀内裤的作用只是非常小的，要是想有明显的提臀瘦身效果，还是得靠运动来支持。日常提臀小妙招 提臀最有效方法一：深蹲提臀 双腿与肩膀保持同宽的距离，让双手则伸直平行与地面，而膝盖和脚尖则向外摆放，然后弯曲膝盖下蹲，让大腿部分与地面平行起来，与小腿形成90度的形式，动作坚持8秒后恢复到原始动作，将此动作重复练习20次。 提臀最有效方法二：屈身运动 这个动作比较简单。身体站直，双手各握一个重量适中的哑铃，手臂放在身体两侧，膝盖稍微弯曲，保持手臂伸直，然后向前俯身，背部保持挺直，然后慢慢恢复直立的状态，双手要一直保持垂直向下的状态。重复动作12次为一组，一共重复3组。 提臀最有效方法三：上下班途中甩手大步走 上下班也是塑身瘦身的大好时机，每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身太浪费。“走路塑身”别在乎有没有人看，这并不重要，如果练习得当，走得好看，自然有人盯着你瞧。你看，在东京车站大步走的女性比比皆是，然而走得有精神的却没有几个，这就有点门道了。 提臀最有效方法四：办公室里练习满脚走 练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈。这是在办公室里，你可以每天采用的方法。总结：但是提臀裤的作用只是非常小的，要是想有明显的提臀瘦身效果，还是得靠运动来支持。
