台灯摆放首先要注意安全，台灯电源和扦头，要远离孩子。其次台灯距离书本的距离:40～50厘米，灯光以白炽灯暖色调光源为优。台灯放置的位置以正前方为主，或间隔一段时间，左右调整一下为好。经常检查视力，如双眼视力下降幅度不一样，要注意将台灯方向调整一下，防止出现双眼屈光参差。台灯的亮度以40w为主选，以照到书本上不刺眼，柔和看书不累，分辩容易。最好按时休息，经常去户外活动。","
灯光的用途有很多种，用来展示的、用来营造氛围的、用来阅读的、用来引导路线的……所谓“护眼灯”，指的就是阅读灯。首先，我们要推翻一个迷思：“护眼”灯，很明显就是商家的一种营销手法，难道你还要买一盏“害眼灯”吗？2015年底，国家质量监督总局对市场上的“护眼”台灯进行了安全风险监测，结果表明，30批次样品不符合本次监测的要求，占总批次数的93.8%。可见市面上大部分所谓的“护眼灯”基本不靠谱。在我看来，只有好的阅读灯和不好的阅读灯。什么是好的阅读灯光？——越接近自然光的就是好的阅读灯光。从光谱上来看，白炽灯是最接近自然光的，色温通常在2700K左右，显色性好，可以完美还原物体本来的颜色。所以在亮度适宜的情况下，用白炽灯看书是最舒服的。各类家用光源的光谱图可惜的是，白炽灯的太耗能了，大部分能量都变成热能了，所以现在全世界都要淘汰白炽灯了。除了白炽灯，怎样的光源才对孩子眼睛最好？1、不频闪的：生厂商要达到国标要求，有两个办法：一是通过提高闪烁频率，让眼睛“感受”不到频闪；二是将交流电转为直流电，因为频闪产生的原因是因为电流的波动，直流电没有波动。如果一盏灯是有交流转直流的装置，那就肯定是没有频闪。如果没有交转直，可以用手机的相机对准光源，如果观察到光源有一道道条纹或者明暗变化的就是有频闪，反之则没有。这个方法不算很准，至少可以淘汰一大批劣货。2、色温：一般来说3000-4000k的暖黄更适合阅读。这个数值一般台灯上面都有标识，但也要小心厂家乱标。下图左边是色温2700k的黄光，中间是4000k的浅黄，右边是色温5500k的白光3、显色：光源显示物体颜色的能力，范围1-100，越大越好。左边显色差，右边显色好国标《读写作业台灯性能要求》中明确规定，光源显色性不得低于82。我们在选择的时候尽量选择高的，比如90以上的。4、照明的面积要够大够均匀大致来说，要选择照明比较均匀、没有明显明暗差别的灯。5、防眩光反射眩光，也就是光源打在书本上反射的光，不光让你看不清书本内容，久了眼睛也很疲劳。6、选择通过中国3C认证和欧盟EN62471光生物安全认证中国3C认证就不多说了，在国内卖的产品都要有这个证。欧盟EN62471光生物安全认证，主要是测试LED中可见光和不可见光辐射的能量是否对人体有伤害，主要是人眼和皮肤，特别是不能伤害小朋友的眼睛和皮肤，比如UV紫外光和蓝光的危害测试和评估就是重点关注的。总结一下，给孩子购买好台灯的6点标准：1、使用交转直设计的无频闪台灯；2、色温在4000k以下的暖黄色；3、显色性至少在90以上；4、拿到3C认证和欧盟EN62471光生物安全认证；5、照射面积够大够均匀，没有明显明暗差别；6、尽量少反射眩光的。","
您好，每个孩子对光的感觉不一样，90%的孩比较适应40W的亮度，个别觉得太亮的话选择25W就可以了，（我说的是磨砂灯泡，如果是透明的灯泡，相同瓦数会比磨砂的亮一点）。LED灯不能作为近距离读写作业时使用，因为LED灯发出的短波高能量光源——蓝光，能直接穿透角膜和晶状体，能直达黄斑区，对人眼视网膜造成灼伤，这个电视上最近也有报道过的。如果选择台灯首选通直流电的台灯，因为传统220V交流电会残留50赫兹的电流波动，从而造成灯光会有频闪现象。频闪很容易造成眼疲劳，视力下降，加深近视。还有光源首选黄光，光线是暖色调，温暖舒服，稳重，不刺眼。再有是看是否有辐射紫外线。一个台灯是否健康护眼主要从三个方面进行判断，一是无频闪；二是光线合适；三是无辐射紫外线。视力管家康绿源24V直流白炽灯读写台灯，可以作为孩子的第一台直流白炽灯读写台灯，这个品牌是严格按照国家读写台灯标准设计制造，中国专利，博士研发，无辐射，0频闪，无蓝光，显色指数高达100Ra，色温2800k，最舒适、稳重，相当于日出后40分钟左右的太阳光，眼睛容易接受，呵护孩子的眼睛。亲，希望能帮到您，被您采纳，谢谢！本回答被网友采纳
如何选择合适的儿童书桌台灯恐怕是不少家长非常困扰的问题？白炽灯、荧光灯、节能灯、LED灯，更不用说市场琳琅满目的护眼灯了。白炽灯现在其实在市场已经不多见了，可能有些家庭里还有以往存的白炽灯泡，这是我们儿时最常用的照明光源了。以往我们眼科医生也大多推荐45W的磨砂白炽灯作为理想的儿童书桌照明光源。随着国家节能政策的推广，白炽灯已经基本被淘汰。从光源来讲，白炽灯的发光原理类似太阳光，但其色温较低，大于在3000K（色温：光源的颜色温度，数值越小光线越偏暖色调，也就是颜色发黄），而自然阳光色温是5500K左右。荧光灯的色温较高（6200K），可以达到和自然阳光接近，但是其发光原理与太阳不同，反射系数比白炽灯还低17.5%，要知道白炽灯的反射系数较之太阳光低30%。估计大家看到这里，该觉得专业名词太多有些烧脑了吧？上面所说的意思就是自然阳光照射到书本上，我们会觉得比在白炽灯、荧光灯下看的更加清楚明亮。节能灯曾经在市场上很红火了一阵，国家也相应配合有过补贴推广，节能灯的发光原理与荧光灯类似，其实就是把整流器和荧光灯整合在一起。所以它们都有一个频闪的问题，虽然我们揉眼大多无法察觉，但是只要用手机对准其准备拍照，就会发现灯光变得闪烁（当然这个方法不完全科学）。一些采用节能灯作为光源的护眼灯，采用高频适配器解决了频闪的问题，但荧光灯源光谱相对较窄，缺乏长波长光，对视网膜L锥体细胞的刺激不足。以往一项针对370名大学新生的问卷调差，发现使用白炽灯与荧光灯的不同学生，近视发生率相差近50%。目前LED照明正在逐步成为人工照明的主要光源，但说到LED光源不少朋友相信都听说过“蓝光”危害。在光学上把400-500纳米波长范围内的称为蓝光区，《人民日报》2013年曾刊载复旦大学张善瑞教授的文章说明在该波长范围内蓝光如果亮度过高，间积累可能对人眼视网膜造成损害。所以实际上在可见光里都存在这种蓝光，只要灯具合格，其实也不必过于担忧。那么一盏合适的儿童用台灯到底应该达到什么标准才好呢？我想应该有两个标准，一个就是产品符合国家制定的相应产品要求，不能是假冒伪劣产品，那才能满足儿童学习照明的基本要求，不会对孩子的健康造成损害；另一个就是在达到产品合格的标准前提下，在照明水平上更加优秀，更接近目前科学研究认为的最健康的照明光源-自然光。之所以今天写这篇科普文，就是因为总是有患儿家长、亲戚朋友会问我到底应该买什么样的台灯给孩子用，因为孩子们的近视发病率实在太高了。客观而言，保护眼睛绝不是买一盏好的台灯就可以解决的，预防近视是一个社会问题，需要政府、学校、医院、家长和孩子的共同参与，用眼负担要减轻，养成良好的用眼习惯，多参加户外活动，定期视功能检查等等
