这个没有严格的规定，需要看个人的喜好，睡的时候看是否舒服来决定的，现在对于孕妇来说，护腰枕，侧睡枕，还有多功能的孕妇枕是非常多的，样子也比较齐全，所以需要去实体店看一下，自己试一下才能决定的，每个人的要求是不一样的。孕妇需要尽量保持左侧卧位。","
有用的，孕妇枕在腹部、腰部和腿部都有支撑设计，可以减轻因子宫逐渐变大而产生的腰酸背痛，缓解身体各个部位的压力等不适感。孕妇枕就是针对孕妇的情况量身打造的枕头。1、孕妇枕有效腰部有效支撑 一般普通的枕头高度是固定的，过高过低都会出现不舒服的感觉。但是孕妇枕在腰部的设计上能够随意调节，可以满足不同孕期不同腰围的准妈妈的不同需求。2、孕妇能够枕让孕妇一直保持左侧卧睡姿势 建议孕妇采用双腿蜷曲，还要保证左侧卧睡的姿势。 怀孕初期的时候，应为胎儿比较小，孕妇采取哪种睡姿都不会有太大的影响。怀孕中期之后，准妈妈子宫与周围的脏器、血管的位置也发生了微妙的变化，子宫的体积和重量发生了明显的变化。在这个时候，准妈妈不正确的睡姿会对宝宝产生一系列不良的影响，。因此，在怀孕期间，准妈妈保持左侧卧睡的姿势是十分必要的。3、孕妇枕有效减轻压迫感 随着怀孕时间的增长，子宫也会表的越来越大，对腰椎产生的压迫感也越来越大。而且逐渐增大的腹部在采用侧卧的睡姿时还容易产生下坠感，真是怎么睡都不舒服。孕妇在睡觉时往往会出现腰酸背痛的现象 ","
我用的是这种，前期觉得放床上好大，后
使用方法:孕妇左侧躺在凹槽部,左半边托住腹部,孕妇可以躺到让这就感觉舒服的最佳位置稳定了支撑点既创造了一个宝宝舒适的空间又可以使妈妈血液畅通,固定睡姿,减轻腹部负担,让孕妇全身心放松入睡。
