钙片主要成分是碳酸钙，胃液主要成分是盐酸，碳酸钙与盐酸反应 生成水和二氧化碳，会消耗胃液中的盐酸，影响消化，所以钙片 最好别在饭前食用。所以适时是可以的，注意嚼碎，白开水送服","
老年人胃酸减少，这样会影响蛋白质分解和吸收，也会影响铁和钙的吸收。但是，我国保健品市场补钙产品85%是碳酸钙，碳酸钙属于碱性，中和胃酸，进一步使老年人的胃酸减少影响消化。长期服用碳酸钙产品，特别是老年人，消化系统肯定出现问题，胀肚，不消化等。所以，老年人补钙一定要选择柠檬酸钙，这样就好会影响胃酸。另外补钙的同时要补充维生素D，维生素k和镁更好的效果。更多营养知识关注我的头条","
其实各种钙的吸收量都差不多，关键是补钙量的问题，像哈药六厂的盖中盖，每天一片，只够每天的维持量，缺乏的部分根本补不上，想要补充缺失量，每天三片，连用两三个月。
在选择补钙产品时产品安全性真的很重要追答现在补钙类产品大多分为碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙三种，其中比较建议的是碳酸钙类的产品，钙源来自地球深层方解石，安全无污染，而其他两种要么来源非纯天然要么就是化学合成的有机钙，都不如碳酸钙安全性高。除此之外还要注意其配比结构是否科学。推荐来益钙维生素D维生素K片，一片富含补钙金三角：含钙?240mg?满足每日身体所需；维生素D3?3.5ug?助钙吸收；维生素K2?30ug?领钙入骨，做到精准补钙，送长辈最好不过啦本回答由提问者推荐
