五个月前怎么躺都无所谓吧。医生建议左侧躺对胎儿发育胎儿心脏有好处，胎儿不会缺氧。我怀大宝的时候只能左侧躺着，仰躺右侧躺肚子都会宫缩不舒服","
很高兴回答您的问题。如果同时检查报告血红蛋白偏低且有口渴乏力症状。主要是由于气阴两虚造成的。也就是体内津液不足、血液不足、体内细胞压强不足导致休眠是不能充足身体各个器官。这种情况在产后哺乳期也非常普遍。就是因为持续性的哺乳继续体内津液流失，而怀孕生产哺乳一系列动作导致体能没有恢复，因此需要。1.每天增加50g红肉，也就是累积250-300g。每周一次动物内脏或动物血20-50g用来补充血红蛋白，如果血红蛋白指数还是没有达标可以选择“铁元”2.少量多次饮用水，或者喝椰汁、银耳、燕窝等补充体内津液的食物（胎儿羊水供应充足，需要调动体内津液，所以造成母体不足）当血红蛋白上升，无口渴咽干症状后，基本睡眠就会改善。","
孕晚期有三疼先来说说孕晚期最难受的痛苦，并不是每个妈妈都会经历这三痛，但是大部分妈妈都会有这样的感觉。第一，耻骨疼耻骨位于大腿根部和小腹部的交界处，因为胎儿的长大，对骨盆造成了压力，加上本身怀孕之后，身体松弛素的分泌增加，让关节之间的韧带开始松弛为生产做准备。有一部分妈妈在孕晚期会开始感觉到大腿根部疼痛难忍。尤其是走路和躺着起床的时候，这种疼痛感会让人难忍，甚至难以独立行动。如何来缓解：1.提前用上托腹带。托腹带可以帮助肚子有一个支撑力，减少对骨盆的压力。2.提前进行补钙，如果妈妈本身缺钙，更容易造成持股疼痛。3.动作轻、缓，最好可以在需要改变姿势的借助外力，甚至让其他人来帮忙，不要自己使蛮力，只会让自己更疼痛。持股疼痛并不是生完之后就会好，因为关节之间的韧带恢复需要时间，所以做好准备，可能产后需要一个多月。第二，腰疼越到孕晚期，孕妇腰疼的会越发厉害。有时候腰疼不仅仅是因为腹部增长过快，也有可能是因为孕妇的站立姿势不对，腹部过于向前凸出，给腰部的腰椎造成了过大的压力。腰疼如何来缓解：1.站立姿势正确，不要过于凸出腹部，适当的把腰部向后，分减腰部的压力。2.给腰部真确的支撑，不管是睡觉还是坐下，都需要给腰部背后一个正确的支撑力，可以减少腰部的压力。第三，腹部下坠厉害孕晚期，因为胎儿越来越大，加上地心引力，腹部的下坠感会特别的明显。稍微的走的过快，或者用力过猛都会造成肚皮发紧，这是假性宫缩。孕晚期假性宫缩会越来越频繁，只要在经过休息后都能够缓解，就不用太多担心。假性宫缩一天超过10次，就要小心了。最好去医院检查。孕晚期有两难走路难越到孕晚期，子宫不断施加的压力会压迫到下肢动脉，很多孕妇会出现水肿的现象，不过这种水肿多是在四肢，胎儿过大或者多胎的妈妈，小托可能也会出现浮肿，一旦出现浮肿走路会相对困难。如何来缓解：1.坚持做按摩，因为受到压迫导致血液回流速度减慢，所以可以通过按摩或者泡脚来促进血液循环速度，减少水肿。2.饮食清淡，少吃盐。体内过多的盐分滞留，也会导致水肿；睡觉难孕晚期的睡眠会变得特别差，孕妇会出现尿频尿急睡不好；睡眠时间过短，容易频繁清醒；入睡时间过长，总是睡不着。一晚上翻来覆去，就是睡不好。如何来缓解：1.改变睡眠的习惯，变长睡眠为短睡眠，想睡就睡，尤其是白天，要适当补充睡眠；2.选择舒服的睡姿，选择舒服的睡姿而不是正确的睡姿，不用一定要朝着右边，睡不好，以舒服优先。3.尽量不要熬夜，越熬夜越难以入睡。孕晚期的两种感觉胎儿互动的越来越频繁带来的幸福感和孕早期不同，孕晚期的胎动会越来越有力，只要胎儿没有入盆以前，都能够明显感觉大胎动，甚至妈妈们能够感受到胎儿是在翻身还是在踢腿。如果经常做胎动，胎儿甚至可以听明白妈妈的话，很容易被安抚。所以孕晚期其实也是运气最具有幸福感的一个时期，是因为这种与新生命的互动。临近生产的害怕预产期越来越近，妈妈们心中难免会有紧张和害怕，尤其是第一次生产的妈妈。紧张和害怕是会阻碍顺产的进程的，所以越到了孕晚期，越发需要学会调整自己的心情。如何缓解：1.学会正确的呼吸方式，有利于缓解紧张，更有利于宫缩的时候缓解疼痛；2.转移注意力，给自己找一些事情做，不至于一个人呆着胡思乱想。正是因为孕晚期生理上充满了各种不适，而心里却对新生命充满了等待，所以孕晚期被称为痛并幸福着。
一、孕晚期的痛苦孕晚期有一种痛苦，叫睡不着。怀孕期间的睡眠问题是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。怀孕后，子宫不断的增大和扩张压迫了膀胱，导致尿频尿急的情况。初期可能有一半的孕妈妈尿频，妊娠后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，会增加晚上起床上厕所的次数，这样就严重影响了孕妈妈的睡眠。妊娠后期，由于胎儿发育需要大量的钙，而孕妇不注意补钙就容易半夜抽筋;还有就是因为子宫逐渐增大，导致压迫小腿和下肢部位，造成血液循环不良，诱发抽筋，这也会影响到睡眠的质量。请点击输入图片描述孕晚期有一种痛苦，叫拉不出。很多准妈妈都会有便秘的烦恼，特别是到孕晚期便秘会更加严重。在孕晚期，随着孕妇自身活动减少，肠胃的活动也相对之前减少，食物不能及时被消化掉，在肠胃中堆积，久而久之便造成便秘的症状。请点击输入图片描述二、如何缓解1.睡觉的时候选择左侧睡姿，有助于避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，减轻对直肠静脉的压迫。当然在长时间的睡眠中，难以坚持左侧卧。这时候就需要妇幼医院常推荐的“怀孕神器”：产科促愈枕了。利用产科枕支撑，可以节省孕妇体力，持续保持左侧卧位。但是，市面上常见的老式孕妇枕，并不能做到这一点，甚至“暗藏杀机”。老式孕妇枕的填充物为普通化学纤维，即“玩具公仔棉”，除了材质安全无法保证，支撑力更是可以用手轻易压扁。如果是体重一百多斤的孕妇，用不了两三天就彻底坍塌毫无弹性。如果是孕晚期使用，会很容易压扁，尤其是在夜间睡眠时，不自觉形成仰卧位，可能会引发仰卧综合征。因此，目前妇幼医院的专家常会推荐产科促愈枕，是根据医学标准的，专为孕妇使用的孕妇枕。产科促愈枕使用记忆棉内芯，能够稳定支撑不变形，阻止了仰卧位的发生，从而发挥左侧卧的好处，进一步缓解孕妈睡不着的痛苦。2.孕后期出现便秘是很正常的现象，孕妈们一定不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，大便时不要在厕所看书读报，避免久蹲厕所，每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。同时孕妈们还要注意一点，便秘常常会引起痔疮，所以做好肛门护理，是预防痔疮的关键。便后一定用水冲洗干净肛周，彻底清洁肛门，用纸擦只会把大便擦到肛门的褶皱和伤口里，越用力想擦干净，大便嵌入越深，导致细菌繁殖，加剧炎症和水肿。可用医学级的产科清洁器，一次排水可彻底清洗肛周，冲洗的面积和力度也很合理，同时，测温贴能够控制水温在35-40℃，防止水温不当，引起伤口疼痛。
