随着大家对健康意识越来越强，深海鱼油也越来越被受关注，它的作用主要是来自欧米咖-3多不饱和脂肪酸，而欧米咖-3中发挥重要功效的是EPA和DHA。深海鱼油作用：健脑益智。深海鱼油中所含有的DHA是可以促进大脑细胞的形成，发育以及运作，同时科学家们还发现脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，可以使得脑部神经传导物物质比较容易传达正确的信息，增强记忆力。保障血液畅通。EPA可以清除血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，促进血液畅通流动，抑制不正常血液凝集，预防血栓，中风，心肌梗塞等疾病发生。改善炎症反应。EPA和DHA是具有抗炎活性，当欧米咖-6过多时而欧米咖-3不足时，机体就会产生一些化学物质引发炎症反应，要是平衡这两者的关系，可以改善炎症发生，因此深海鱼油常用于类风湿性关节炎等疾病。改善情绪。有研究发现，当血液里的EPA和DHA的浓度偏低时，易发生轻度至中度的抑郁，或是补充后，方可以提高这种情绪，同时也有大量的临床实验证明，爱吃鱼与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼的人面对困难与压力会表现更加积极乐观。深海鱼油的副作用：服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血，但是一般情况下，每天服用不超过3g，还是比较安全的。","
回答如下由于鱼油功效没那么神，不能治病，仅是一种保健品而已，价格又高。因此销路不尽人意，元旦，春节来临，商家开始虚假宣传，扩大鱼油功放，达到推销目的。一，美国心脏协会2017年4月发表了关于欧干伽3(鱼油)，补充剂建议:对于冠心病心力衰竭人高甘油三脂这三类人适量补充欧米伽3脂肪酸可以获益对健康人，脑中风，高血压，糖尿病，房颤等病人群未发现补充鱼油可预防心血管病作用。三类人可以从中得到获益，不是治疗功效。二，2018年7月I8日英国泰晤日报发表了东英吉利大学研究成果指出:补充欧米伽3鱼油对预防疾病毫无用处。对十一万人群调研结果，补充鱼油与不补充鱼油人，在死亡率上没有显著差别，吃了鱼油没有带来显著差别。因此该大学科学家建议。多吃多脂鱼类，吃较多蔬菜，水果，坚果有益心血管健康。三，冠心病，心力衰竭，高甘油三脂三类人，要从鱼油中获益，必须是高纯度的欧米伽3。还要有一定剂量。冠心病人，心力衰竭人，每天必须补充一克左右欧米伽3，高甘油三脂人群每天必须补充2一4克欧米伽3。但目前市场上很难买到高纯度欧米伽3，想获益不容易。四，鱼油没有降压，保肝，提高免疫力，降糖功效，更没有防癌功效。鱼油获益，仅是辅助作用，不是神药治病。。注意！乱吃，多吃会抑制免疫反应，增加出血，增加房颤(比例约3.3%)，增加自由基。最安全多吃多脂鱼，每天75克左右，蔬菜，水果，坚果，对心血管十分有盗。不要被忽悠，盲目跟风去多吃，乱吃欧米伽3(鱼油)！","
深海鱼油的功效：年轻人也可以吃1、深海鱼油抗衰老深海鱼油具有抗衰老的功效，因为深海鱼油含有较多的ve营养成分，ve能够减慢细胞的衰老，可以延缓细胞氧化而变得老化，可以改善细胞的正常功能，深海鱼油通常用来制作香料以及化妆品和卫生用品等，人的皮肤在干燥的环境下最容易变得干裂，皮肤上会出现各种小细纹，皮肤容易干燥的人可以取几滴深海鱼油涂抹在皮肤上的干燥部位，对皮肤可以起到很好的保湿作用，在严寒的冬天更可以防止皮肤被冻伤。2、深海鱼油降三高、抗肿瘤深海鱼油里面的不饱和酸成分可以溶化血管壁上的胆固醇，可以帮助血管中的胆固醇顺利的排除体外，减少人体血液中的胆固醇含量，食用深海鱼油还可以提升脂蛋白的量，对高血脂人群的降脂能起到很大的作用。深海鱼油可以降低血压，被称为血管清道夫，对心脏血管的疏导和清理有一定的促进作用，还可以帮助老年人降低血液粘稠度减少血栓形成和发生中风的危险。3､深海鱼油有提高免疫力的作用鱼油中富含不饱和脂肪酸：不饱和脂肪酸就能够有效的增加细胞膜的柔软性，也可以提升免疫细胞的活力，提升我们的免疫功能。DHA这种成分可以抑制炎症的反应，所以说我们在服用深海鱼油之后就可以让自己免疫力得到调节。对于风湿性关节炎患者来说，在服用深海鱼油12周之后，就可以让自己的关节疼得到改善。tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
市面上琳琅满目的Omega-3/鱼油产品是否让你无从选择？鱼油选择几大坑你又中了几个？带你挑选一款真正适合你的鱼油！【从营养成分表看“含量”】不管国产鱼油还是进口鱼油，首先需要做的是：查看包装背面的营养成分表。在选择鱼油时，要根据不同人的需求，选择不同的配方。例如：给婴幼儿、儿童服用，要选择DHA含量高的配方产品；给中老年人服用，要选择EPA含量高的配方产品；日常保养，可以选择性价比较高的较高含量鱼油产品；如果想要对已有的高血脂、心血管相关症状等起到比较好的作用，就最好选择药品级鱼油omega-3产品。【omega-3浓度不够，多吃几粒就行了吗】对于omgea30%左右的低含量鱼油来说，含有的70%的填充物成分是我们身体根本不需要的饱和脂肪酸，并且其他有害杂质成分、胆固醇也可能会存在。不同浓度的omega-3鱼油，达到的功效也会大不相同。越高浓度的鱼油，吸收度越高。【从omega-3形态看吸收】高纯度Omega-3存在形态最常见为：甘油三酯型TG和乙酯型EE。Omega-3的结构差异或者说存在状态对其在人体内的消化吸收会产生巨大影响。乙酯型EE的omega-3吸收率仅为20%左右；而天然形态存在的甘油三酯型TG的omega-3吸收率（50%以上）远高于乙酯型EE，是乙酯型EE 3倍左右。甘油三酯型TG是omega-3的天然存在形态，具有最好的吸收度和生物利用度。因此，含量相同或类似但omega-3形态不同，实际能被人体吸收利用的量有惊人的区别。【什么地区的鱼油污染少】在成分比例和含量相同或相似，omega-3形态一样的情况下，我们要选择洁净寒冷无污染的海域小鱼，比如，挪威、秘鲁、智利海域。【哪些认证最重要】最直接最具含金量：IFOS（国际鱼油标准组织）五星认证。IFOS是目前世界上最权威的第三方鱼油检测组织。检验报告再其官网完全公开，可以查询到公司名称，产品检验内容及批号。只有通检测结果满足其极其苛刻要求的才给予五星认证。FDA，EDQM，HACCP，FOS海洋之友认证认证也是品质良好的保障。意大利进口意之宝MeaQour1000，Omega-3纯度达95%，每粒含EPA562mg，含DHA483mg，医药级别配方，可有效降胆固醇和三高。
