不值得买，如果你很有钱请随意。没必要刻意为了锻炼买器材，可以选择慢跑，俯卧撑，仰卧起坐等方式","
先安装底部支架，用螺丝刀拧紧，然后在装上面的辅助练习部分","
艾威 军霞 兄弟 华亚 等等.综合二十四功能起码1000多吧
综合训练机又叫多功能训练器，专为健美爱好者和专业运动员设计，可以塑造更为完美的身材。它的优点是可进行10至50多种动作的全身性力量练习。负荷器(阻力器)采用的是高强力橡胶块(包胶铁块)，克服了调重块垛的噪音，且负荷可变具有等动力量练习之优点，练习动作简单易掌握，受伤的机会较少。质量好的器械根据人体结构设计阻力，从而保证了动作全程阻力均匀，加减重量简便，训练效果俱佳。它的缺点是只能按设计的路线动作，局限性大。 无法进行爆发力练习。综合训练机一般分为单人站、5人站、8人站。10人站和12人站等规格和种类。一直是团体单位健身房和公共健美中心必备的优选器械。han chen汉臣本回答被提问者采纳
