白天和晚上的护颈枕都可以使用，下面是晚上的护颈枕同护脊床垫即昂首床垫一起使用的方法，建议采用这种方法，请参考。{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 0, \"vid\": \"v020163b0000bqe7fpk9hq5m01us7isg\", \"thumb_width\": 0, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/\", \"vu\": \"v020163b0000bqe7fpk9hq5m01us7isg\", \"duration\": 39.13, \"thumb_url\": \"\", \"thumb_uri\": \"\", \"video_size\": {\"high\": {\"duration\": 39.13, \"h\": 0, \"w\": 0}, \"ultra\": {\"duration\": 39.13, \"h\": 0, \"w\": 0}, \"normal\": {\"duration\": 39.13, \"h\": 0, \"w\": 0}}} --}","
不正确枕枕头也是导致颈椎病的一种原因，反过来颈椎不好的话，如果枕枕头不适合也会加重原来的颈椎病。那么，怎样枕枕头才更加合适呢？笔者通过多年的临床经验和观察发现，枕枕头需要有三种方式更为合适：第一种就是对于那些喜欢阳卧位的人，最好平枕、枕低枕头或者圆枕头。其中圆枕头要放在枕骨粗隆和大椎之间。直径十公分左右，硬度适中，有的需要一定的硬度，但是时间不能太长。第二种就是对于喜欢侧卧位的人，则需要枕高枕头。这个高到底有多高呢？一般需要有与肩膀肩宽度一样的尺寸，大概是十十五公分左右，硬度上既不能太硬，也不能太软。第三种情况就是针对俯卧的人群，不建议枕枕头，头歪向一侧，左右交替。当然，有的人一夜之间有时仰卧，又有时侧卧，有时候还有还俯卧，这种情况枕头需要变换的：如果是平卧姿势，那就枕低枕头；侧卧姿势就把那个低枕头折叠一下，变高一些；如果俯卧的时候就把枕头去掉。以上还不能解决你的问题，可以关注我，给我留言。","
有用的，我之前天天打游戏导致颈椎疼的不行，就想买个护颈枕试一试，对比一下买了记忆棉的枕头才49块，高低枕，睡了几天颈椎疼痛明显减轻了。
长期坐在电脑边，颈部难受酸疼，这是现代人都有的小毛病。怎么才能呵护我们的颈椎？护颈枕有用吗？近来，我们发现身边的很多同事都在购买护颈枕，可是也有很多人疑惑护颈枕有用吗？我的颈部也不好，因为我们都知道市面上经常会出现很多高科技的产品，当人们购买之后发现并没有作用。最近流行的护颈枕有用吗？有什么功效？颈椎，作为人体的重要部位，是一定要注意保养的，一旦得了颈椎病治疗起来也不是很容易的。大家都很想知道市面上的护颈枕有用吗，不想多花冤枉钱。人们通常认为颈椎病是中来年人的常见疾病，所以很多年轻人并不重视，其实不然，颈椎病不是突发性的疾病，是经过长年累月的颈椎劳损造成的。如果我们年轻的时候不重视颈椎的保养，当步入中老年以后，患颈椎病的几率也是极高的。既然保护颈椎如此重要，那么护颈枕有用吗，能保护我们的颈椎吗？据资料统计，很大一部分的颈椎病患者都是由于对枕头的使用不当引起的。由此可见，选择一个好的枕头是很重要的。我们都知道颈椎有生理弯曲，在躺着的时候，头和颈有不同的着力点，如果枕头过高或过低，都会是生理弯曲出现异常，久而久之，就容易引起颈椎病。而护颈枕的出现就使得颈、肩、头部有合理的着力点
