足跟痛看起来是小毛病，对患者来说带来极大不方便，况且疼起来不是一般地难受。引起足跟痛的原因很多，所以治疗方法也不同，今天跟大家分享一下这方面知识，供患者借鉴。有足跟骨刺导致的疼痛，有风湿造成的足跟痛，这是常见病因，还有很多无名足跟痛，就是查不出病因的，患者也是无可奈何了，看看我分享给你的情况有对症的没有。一，病例一。男，51岁，右足跟痛一年有余，多次去医院检查治疗无效，也没有检查出病因。症状：跛行，步履艰难，同时头晕耳鸣，健忘失眠，腰膝酸软。中医专家判断患者肾阳亏虚导致以上症状，开方如下：鹿角胶、龟板各15克，熟地、当归、牛膝、茯苓、菟丝子、党参各10克。本人反馈，服用此方十剂后，足跟痛完全消失，睡眠质量得到改善，耳鸣消失，感觉到身上比以前温暖。专家一直随访三年，足跟痛没有复发，身体不在感觉怕冷。二，病例二。男，66岁，喜欢运动。身体一直很好，不知什么原因突然不能走路，走路足跟会钻心地疼。中医专家开方：蒸豆腐治疗。五天后疼痛解除，从此没有再犯。具体做法：买一块豆腐，先上锅蒸透，取出放在脚盆中，先将脚跟放在豆腐上熏，等豆腐稍凉不太烫时，在用脚踩下去。豆腐凉了在蒸热，在熏，再踩，如此反复做，注意不要烫伤自己。专家病例中此方治愈很多足跟痛病人。此方可以一试，没有任何副作用。三，病例三，患足跟痛多年，治疗效果一直不好。1972年大夫让我用一大瓶醋加热后泡脚，没有想到只泡一个月就泡好了。上街行走也不觉得痛了。原来脚气病也意外治好了。仁者仁医，用如此简单的方法，就解决了我多年无法解决的问题，感谢专家大夫啊！四，骨刺造成足跟痛，服用枸杞泡酒。枸杞50克，白酒一斤，泡一个星期后服用。每天三次，每次一酒盅。此病例服用本方二剂，随访三年没有复发。五，醋膏药治疗足跟痛。此方记录治疗足跟痛和腰椎骨质增生治愈率70%，30%有效并好转。方法如下：白术、白芷、防风各10克，取棉布一块，将药包好，放入食醋中浸泡半小时。将电熨斗接通电源，夏天三分钟就行，冬季6分钟即可，电熨斗拔离电源后，把药包放在疼痛处，用电熨斗压在药包上，持续15——20分钟，早晚各一次，一般10～15次，疼痛解除。注意安全不要烫着人就行。今天主要分享不明原因足跟痛治疗方法，希望可以帮到患者解除疼痛，可以正常行走。","
看一堆回答什么缺钙了，血脉不通了，哪有那么复杂，这个损伤就是很典型的足底筋膜炎，诊断足底筋膜炎最明显的一个症状就是早上刚下床的第一步，或者长时间不活动，突然启动活动的时候足底特别痛，活动开一会后能缓解很多。这个损伤，对于很多临床医生来说总是吃点药多休息就把患者打发回去了，总觉得一个软组织损伤没什么大事，可患者往往是反反复复一直不好，严重影响日常生活。足底筋膜炎是如何发生的呢？足底筋膜炎可不是什么缺钙导致的，最重要的原因是足底筋膜长时间反复的牵拉导致慢性炎症。由于足底筋膜致密肥厚血供差，所以自愈能力很差，长期不愈还可能导致跟骨骨刺的发生。足底筋膜炎该如何治疗呢？对于足底筋膜炎，经常运动跑步的人容易发生，治疗的时候一定要采取多种手段综合干预，单一的治疗效果都不是太好。1，药物可以内服一些非兹体消炎药，布洛芬或者洛索洛芬钠，但这些药长期服用都有一些副作用，在你疼痛严重的时候可以服用一些。不建议使用膏药或者喷雾剂之类的药物，足底筋膜致密肥厚，根本作用不进去。我们临床上用的更多的是草药外敷，对于各种肌腱，韧带，筋膜的劳损效果还是不错的。2，理疗在理疗方面，冲击波对这个损伤是效果最好的，但也不是百分百，也有做了不管用的，所以，理疗应该是多种搭配，超声波，超短波，等等效果都还是不错的。毕竟冲击波太贵，性价比你的考虑好。3，家庭理疗在家可以做一些艾灸，灸痛点部位，也可以用刮痧刮试足底筋膜。4，康复训练足底和小腿的筋膜都是连接着的，所以不能光是网球滚压足底，还要进行小腿的放松，另外增加足底肌肉力量，小腿肌肉力量，本体感觉练习，激活练习。这个是很重要的。足底筋膜的是很顽固的损伤，不是一个网球滚压，吃点药静养就能解决的，我们在处理这些运动损伤时，采用理疗，草药外敷，肌贴，足底训练综合应用，是可以治愈的。这个损伤一定要重视起来，反反复复拖的越久越麻烦，而且还会退化形成骨刺。想了解更多运动康复知识可以关注我，或者私信进行交流咨询。","
足跟痛的常发人群是老年人，常由于足部根骨骨刺而出现足跟痛，但骨刺并不是引起疼痛的直接原因，而是骨刺鼓起后更容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症。也有部分患者由于长期站立行走，或进行爬山、远游等长时间的足部运动而导致足部肌腱、筋膜等部位拉伤或劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。如足底跖腱膜炎、跟腱炎等病症。另外还会因为人体随着年龄的增长等因素引起体质下降，各组织器官退行性改变,足力虚弱,韧带松弛,导致足弓的降低, 因此,年老体衰是发生脚跟疼的根本原因。最后，包括一部分风湿性的足跟痛患者，此类患者多是由于常年生活在潮湿、阴冷的环境中，身体过度受到潮湿的侵入而引起，常在阴雨天气，以及过冷的天气时容易复发。对于以上几种原因引起的足跟痛则会引起长期疼痛。当然，足跟痛还包括一些外伤引起的疼痛，但是暂时性的，当伤口愈合之后疼痛会逐渐消失。足跟痛分为两种：一种是真性足跟痛，X光片证实确有跟骨骨刺的形成，痛点集中；另一种是假性足跟痛，X光片没有骨刺增生的形成，足跟部持续疼痛，双腿有沉重的乏力感。足跟痛常表现为早晨起床落地的第一、二步最痛，走几步后便可以逐渐缓解。从中医的角度分析，足跟痛属骨痹的一种，多因肝肾阴虚，感受寒邪致。可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。像千若轩按摩膏外敷于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除足跟病痛。患者还可在日常生活中注意足部的护理并使用一些有效的偏方进行辅助治疗：1、用一热水袋，裹几层干布或毛巾，贴敷于痛处（足跟底或足跟后部），次日起床时去除；2、可进行简单的自我按摩，促进足部血液循环，减轻疼痛；3、用陈醋1000毫升，加热至足可浸入的温度，浸泡患脚，每次20-30分钟，每日1-2次；4、治疗期间，还应适当休息，少走路，少弹跳，宜穿宽松柔软、轻便舒适的鞋。
我的个人建议，劳保鞋鞋底硬且薄，当时军训的时候我也穿来着，我当时的解决方法是垫一块内增高使脚掌的受力集中在前章，再找一双篮球鞋的鞋垫，基本属于松软，如果工作地区还湿热，那就在垫一层夜用卫生巾。
