碳水是碳水化合物的简称它是一种化学式类物质的统称，碳水本质是糖类物质，有些人不吃碳水的原因有两点，一是担心变胖，二是担心增加糖尿病的风险，虽然这两种担心有一定的道理但也没有必要对碳水化合物过于恐慌，合理的摄入碳水即不能损害健康也会让自己的精力充沛。什么是碳水化合物碳水化合物的化学式通式为Cm(H2O)n，从这个化学式能够看出碳水化合物是由碳（C）、氢（H）、氧（O）三种元素组成，而其中氢元素和氧元素的比例永远是2:1,这就相当于在化学式当中有水的成分，再加上个碳元素那么碳水化合物的名称由此而来，所以碳水化合物是根据化学式的结构命名的它既不是碳也不是水。碳水化合物的特质和分类在大自然当中碳水化合物的本质是糖，虽然在我们的印象中糖的特质是带有甜味的食品，但这只是碳水化合物的特性之一，碳水化合物的根本特质是在身体里被分解掉之后为机体提供能量，葡萄糖、蔗糖、淀粉、纤维素都是碳水化合物的家族成员（具体分类请看下图）。在这些不同类型的碳水化合物里有些并不需要被分解就可以快速的进入血液比如单糖和双糖，而多糖的结构复杂在进入体内后需要经过多个步骤分解才能进入血液，纤维素对于人类来说是一种特殊的多糖，因为人体内没有分解纤维素的酶，大部分纤维素吃到肚子里之后都会被排出体外，但就是由于纤维素在体内的特殊旅行才给我们的肠胃带来了诸多好处，比如它可以加剧肠道蠕动治疗便秘，还可以增强饱腹感。复合碳水化合物是把淀粉和纤维素混合在一起的食物，它的作用是我们在享受多糖类碳水带来美味的同时也会受到纤维素的干扰让我们不至于吃的太多。碳水化合物对于人体的意义碳水化合物对于人体的意义主要有两点，一是生存的意义，二是运动的意义。我们的大脑接收信号需要能量，而碳水化合物在被分解掉之后会释放到血液里成为血糖，血糖是支持大脑接受信号的唯一能源物质，当血液中血糖的浓度降低到标准水平以下就会触发预警，身体会出现心悸、抖动等低血糖症状，如果我们忽视这种症状超过6个小时之后脑细胞就会受到不可逆转的损伤，所以摄入碳水是维持生存的重要方式。碳水化合物还是人体进行中、高强度运动时的主要能源。由于碳水化合物在单位时间内产生的能量大而且分解速度快所以在进行大强度的运动时它能够迅速的提供能量，为了保证能源的随时供应，人体的肌肉和肝脏都能够储存碳水，其中正常人的肌肉里能储存约400g糖原，肝脏里能储存约120克糖原，有意识的摄入碳水能保证体内糖原储备的充足使人体具有良好的工作能力和精神状态。不吃碳水的原因害怕变胖和得糖尿病是大部分人不吃碳水的主要原因，但其实造成这两点情况的罪魁祸首是一种可以快速被吸收的碳水化合物比如可乐、土豆泥、蔗糖等，它能够升高血糖并导致胰岛素飙升。快速碳水对肥胖的影响大量的摄入可以被快速被吸收的碳水化合物能引起肥胖，其他类型的碳水化合物对身材的影响非常小，摄入快速碳水后能引起胰岛素飙升，胰岛素除了具有降血糖的作用之外还能够合成脂肪，所以当我们享用可乐、白面包等甜品的时候体内脂肪的合成量要大于分解量从而增加肥胖的可能性，其次，快碳水对饱腹感的影响非常小，虽然1小粒果糖没有太多的热量，但由于它不能带来饱腹感导致人们会毫无节制的享用甜食并在不知不觉当中使热量超标。还有一种说法是碳水化合物摄入过多会变成脂肪储存在身体里，但这种情况的可能性非常小，根据前文我们知道人体的肌肉内能储存400克糖原，而肝脏为120克，总共的糖原储存量为520克，这些糖原相当于2080大卡的热量，也就是说你每天要摄入超过2000大卡的碳水化合物才有可能使碳水转变成脂肪，但其实很少有人能在一天之内吃掉这么多碳水。快速碳水和糖尿病频繁的摄入快速碳水会导致的胰岛素频繁的飙升，虽然血糖对大脑的存活有很大的意义但是血糖浓度过高还会引起心脏病和心血管疾病等，所以当血糖浓度偏高时胰岛素负责下降血糖，但是过于频繁的利用胰岛素会使它罢工让血糖无法再被控制从而引起糖尿病。综上所述，想减肥或者避免糖尿病的话不必控制碳水的摄入量，唯一需要注意的是避免过量的摄入快速吸收的碳水化合物，那么怎么在生活中选择健康的碳水，就要根据GI值和GL值来判断。碳水化合物类型的判断对碳水化合物类型的判断有两种指标分别是GI值和GL值，其中GI值是血糖生成指数，GL值是指某种食物的血糖负荷，我们想知道碳水化合物的类型根据GL值判断最为准确，GL=食物的GI值×摄入100g该食物的实际碳水化合物的含量/100。比如苹果的GI值为36,而100克苹果当中有13.7克的碳水化合物，那么苹果的GL值=36×13.7/100=4.9。在科学上，把GL值高于20的食物称为高血糖负荷食物，区间在11—19的为中等血糖负荷食物，小于10的为低血糖负荷食物。食物的GL值越高血糖的影响程度越大。虽然也有人把GI值当做评定血糖升高程度的标准但这并不科学，GI值是某种食物的客观数值而GL值考量的是这种食物的综合指数，比如某个人的身高是180cm，从数值上看他很高，但是如果这个人长得很胖那么从整个体型上来看他显得就不那么太高，所以180的身高就相当于GI值，而体型相当于GL值。结语根据以上内容我们知道，碳水化合物是一种糖类家族，有些人戒碳水是一种偏激的做法，碳水化合物不仅是维持大脑活动的唯一物质也是让人体表现出良好精神状态的重要能源，过量的摄入快碳水会威胁到健康，我们可以根据GL值判断碳水化合物的类型，与其对碳水过于恐慌不如在平时多注重体育锻炼让身体到达一个健康的状态。我是健身小瑀，一名专注于健身领域的创作者，希望我的回答会对你有所帮助。","
没有碳水、碳水物的说法，应该是碳水化合物。碳指碳元素，化学符号C，是组成生命物质的最基本元素。水含氢、氧两种元素，氢氧原子数比为2：1，化学式H2O。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，而且所含的氢氧的比例为二比一，与水一样，符合通式Cm（H2O ）n，故称为碳水化合物。碳水化合物实际就是糖类化合物，虽然有些糖类分子并不符合上述通式。糖类化合物包括单糖（葡萄糖）、双糖（蔗糖、麦芽糖）、多糖（淀粉、纤维素）等，主要存在于植物的种子、块茎、块根中，是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。人体糖分不足，才会消耗脂肪，糖分过量，会转化为脂肪。单糖、双糖能够直接转化为人体活动所需的能量。有些人饿了时（低血糖）会头晕、心慌，甚至发怒，吃点糖类马上就会缓解。病人输液用葡萄糖，是因为葡萄糖可不经消化直接被吸收。但也正是由于单糖、双糖容易吸收，应定量摄取，不宜过量，因为多余的糖会转换为脂肪储存在人体，就是我们通常说的发胖、肥肉。淀粉是多糖，需要经过复杂的消化过程转换为单糖，才能被人体吸收，应适量摄取。而纤维素，相对与其他糖类，可以大量食用，其在人体内无法水解，但可以有助消化，预防便秘、痔疮和直肠癌，降低胆固醇，预防和治疗糖尿病等。糖尿病人，更要严格控制单糖、双糖摄入量，比如不吃糖分高的水果，减少米面类摄入量，多运动多消耗。管住嘴，迈开腿。所以，要戒或不吃碳水化合物这是不科学的，不建议不合理的节食减肥。","
戒指是一种“禁戒”、“戒止”的标志。起源：据悉，戒指起源于古时的中国宫廷。女性戴戒指是用以记事。当时皇帝三宫六院、七十2二嫔妃。在后宫被皇上看上者，宦官就记下她陪伴君王的日期，并在她右手上戴一枚银戒指作为记号。当后妃妊娠，告知宦官，就给戴一枚金戒指在左手上，以示戒身。演变：后来戒指变成结婚的信物。14世纪，欧洲女性戴戒指普遍起来。戴在哪个指头上，也有一种约定的习俗：食指表示想结婚即表示求婚；中指表示恋爱中；无名指表示已订婚或已结婚；小指表示独身。大拇指一般是不戴戒指的。戒指一般应戴在左手上，这也是世界各国所接受的习俗。扩展资料：戒指由来埃及人最早使用戒指的，在古埃及象形文字中，小圆环表示永恒。古罗马早期，戒指成为永恒爱情的象征和订婚的标志。象征着：新娘能够用这把钥匙，打开丈夫的心灵之锁。公元860年，罗马教皇“尼古拉斯一世”颁布教令规定：结婚必须要有赠送订婚戒指的程序。在16世纪前，男人并不时兴戴戒指。第二次世界大战后，美国开始兴起了婚礼上交换结婚戒指的仪式，象征着新娘和新郎在婚姻中的爱情和默契。参考资料来源：百度百科—结婚戒指参考资料来源：百度百科—戒指
据悉，戒指起源于古时的中国宫廷。女性戴戒指是用以记事。戒指是一种“禁戒”、“戒止”的标志。当时皇帝三宫六院、七十二嫔妃。在后宫被皇上看上者，宦官就记下她陪伴君王的日期，并在她右手上戴一枚银戒指作为记号。当后妃妊娠，告知宦官，就给戴一枚金戒指在左手上，以示戒身。 后来戒指变成结婚的信物。14世纪，欧洲女性戴戒指普遍起来。戴在哪个指头上，也有一种约定的习俗：食指表示想结婚即表示求婚；中指表示恋爱中；无名指表示已订婚或已结婚；小指表示独身。大拇指一般是不戴戒指的。戒指一般应戴在左手上，这也是世界各国所接受的习俗。本回答被网友采纳
