首先要知道自己的胸适合什么类型的内衣。第一种：圆盘型圆盘型特点：乳房隆起不高，但是乳房的面积不能算小。但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子。选择内衣：大钢圈浅杯，避免压迫胸部，不能一味地选择市面上常见的A、B罩杯，长期穿着钢圈和容积过小的内衣容易造成乳房变形等多种问题，严重还会产生乳腺疾病。第二种：水滴型水滴型特点：侧面看，乳房像水滴滴下的形状，下半球饱满，上半球稍显平。乳房隆起适中，稍有垂感。选择内衣：可以选择上提效果较好的、钢圈适中的3/4罩杯文胸。第三种：圆锥型圆锥型特点：从侧面看乳房就像个尖尖的三角形，乳房隆起较小，底部不大。选择内衣：钢圈适中，但是钢圈形状不能太过V型挤胸。罩杯最好为夹棉少裁片的尖杯型。第四种：半球型半球型特点：乳房隆起较大且饱满，如同球形的两半。选择内衣：切忌穿1/2罩杯的胸罩。容易选择文胸，均匀的模杯文胸（杯型较圆）可以使整个胸部显的更加丰满。第五种：下垂型下垂型也叫纺锤形特点：乳房隆起很高但下垂，下侧一部分乳房皮肤碰到身体。选择内衣：可以选择宽肩带、有钢圈、容量深的全罩杯或者3/4罩杯的文胸。答主提到说自己的胸型比较外扩，则可以选择一些聚拢型的内衣。如果是说晚上睡觉时候穿的内衣，最好是选择无钢圈或者是软钢圈的，这样不会勒到胸部。最后推荐几个不错的内衣牌子吧。可以根据自己喜欢的风格选取。第一种风格：日系甜美性感品牌：Bela Dolca糖味儿价格：100-150左右品牌：蜜桃派价格：238-350左右第二种风格：复古性感风品牌：宝诗嫣价格：128-180左右品牌：辉姑娘价格：110-190左右品牌：拉拉的蜜桃价格：99-400左右第三种风格：田园小清新品牌：润薇价格：168左右品牌：古今价格：99-130左右第四种风格：简约风品牌：内外价格：110左右","
比较健康的内衣应该就是那些穿着舒适，并且能够给我们的胸部带来良好的按摩的内衣是最好的了。不过，如果在条件允许的情况下，最好的建议是可以不穿，因为这样子就可以给胸部带来非常好的血液的循环，而且那种无拘无束的感觉总是最棒的。那时常对胸部进行适度的按摩也是可以促进血液循环的，比如说白天穿了一天的内衣，那一定要在晚上对胸部进行按摩，因为这样是可以促进胸部的血液的循环的。","
运动型文胸 运动内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣，它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响．又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭，再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。 女性乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑，运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作，长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤，此外，身体若排汗不畅，也会引起皮肤发炎。运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收束使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。另一方面，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张。
既然题目条件是 戴。那么，带抹胸；或则柔软和薄一点的。本回答被提问者采纳
