中医讲大汗亡阳，又伤阴！汗为心之液！过度出汗对心脏非常不好！大汗呢，毫毛孔开泻，汗液流失，汗血同源，过度出汗对血液也是一个不小的伤害！至于说有的人说去寒湿，寒湿是阴邪，必须阳气来化解，用这种伤阳气的方法非常不可取！正治法是从里往外去除寒邪就对了！","
汗蒸最好暑伏天蒸3个月，冬病夏治。夏天汗蒸去身体湿气，寒气，是有好处的","
汗蒸的好处很多，但是汗蒸的时候是很容易受到风寒湿毒的侵入的。汗蒸时身体的毛孔受热处于张开的状态。当结束汗蒸，皮肤可能会出现突然遭受冷气的刺激，从而导致寒气入侵，使得感染风寒湿毒。对于体质较虚，身体抵抗力较弱的人，还是不适宜进行汗蒸的。1、不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。2、体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水。患有高血压、心脏病的人不适合汗蒸。汗蒸虽然是一项养生的活动，但是并不是所有人都适合。汗蒸主要是通过高温的方式，使人们加速排汗，从而达到养生的效果。但是患有高血压和心脏病的人是不耐受高温的，在高温环境下容易引发疾病。刚吃饱饭的人不适合汗蒸。我们知道空腹不能汗蒸，因为汗蒸需要一定的能量，如果没有食物的补充，可能会引起昏厥。但是很多人不知道，刚吃完饭也是不能汗蒸的，因为人在汗蒸的时候，胃部的血液供应会相对的减少，此时食物在胃里无法被及时消化，长期会导致功能性消化不良。女生汗蒸之前要卸妆。现在许多女生会通过汗蒸的方式来保养皮肤，让自己的皮肤看起来更加平滑细嫩，但是有些人比较大条，会带妆做汗蒸，这是错误的做法。因为汗蒸时会让人的毛孔打开，如果没有卸妆干净的话，残留的化妆品会进入毛孔，让皮肤变得更加粗糙。身体已经在远红外线的作用下，打开了身体的微循环，同时在负离子的激化下细胞得到修复。风害的侵袭，是从毛孔开始的，即使用热水洗澡，也同样会在洗澡后，感受寒凉，从而使修复过程中断。
汗蒸前的准备： ① 进入汗蒸房前应排便将身体里的废物排出体外。② 进入前洗浴卸妆后换上宽松的衣服。③ 喝适量的温水，饮水杯以500毫升以上为好，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水。④ 饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸，饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内，以防止体验中或体验后饥饿难受。体验汗蒸时注意事项： ① 在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果；② 不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄；③ 体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水；④ 每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整，前期可作适当运动，注意身体放松；⑤ 体验过程中及时排便，不要忍便；⑥ 出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后再进入。汗蒸后注意事项 : 1、及时补充水分水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%~5%就要补充喝水，所以在汗蒸过后休息十分钟，补充喝水，是很重要的。2、汗蒸过后，别擦去身体上的汗水汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容又很好的效果，所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。3、汗蒸后应休息一段时间汗蒸过后应该休息段时间，约为二十分钟左右。避免因冷热交替，引起的感冒。4、汗蒸后6个小时内不适合淋浴，2小时内不能吸烟，不宜食用过凉食物。本回答被网友采纳
