泡脚包有很多作用，最主要的可以缓解消除疲劳。可以改善睡眠。可以养肾补肝，可以降血压。可以退热和驱寒，还可以美容养生。但无论那种作用，都要坚持，一定要贵在坚持，持之以恒，慢慢的就会起到意想不到的作用！所以坚持泡脚是有特别好的好处。","
艾叶具有降火，特别是降肝火的作用。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的患者，最好不要直接用艾叶泡脚，而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤，这样能够有效的补充体内的元气;阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚，如果出现头晕的情况，最好吃虾补一补，这样能够有效的补充精气神。；具体方法如下：将蕲艾足浴包在沸水中煮5-10分钟，使艾草的成分完全散发出来。然后加入温水调制适应水温，泡脚的时候一定不能够得到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡觉了。；泡脚注意事项；第一：次数不能够太多；很多人看到了艾叶泡脚有很多好处，所以经常进行艾叶泡脚，几乎是天天进行。其实这是一种错误的方法，经常用艾叶泡脚，容易导致虚火和寒火下引，令身体的上半部分，例如脸部等等出现供血不足的情况，容易出现头晕、头痛的情况，并且脾气也会变得暴躁起来。；专家建议，如果是身体寒气以及湿气比较重的患者，每周用艾叶泡脚一到两次就可以了。但是在饮食方面要少吃一些寒凉的食物。并且在泡脚的同时喝上一杯生姜红枣水。如果身体比较虚弱，那么可以在上火的时候泡脚，没有上火的时候进行食补，慢慢的你就会发现你的体质增强了，并且也不容易出现上火的情况了。；第二：艾叶泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。；第三：阴虚血热的患者最好不要使用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。；艾叶在我国的适用范围非常的广泛，不仅能够作为食物来使用，同时还能作为一种非常有效的中草药来治疗疾病。不过，在日常生活中食用艾叶泡脚的时候一定要遵守注意事项，泡脚的时间不能够过长，并且一周进行一次就可以了，千万不能够天天进行泡脚。否则不仅不能够令身体恢复健康，反而容易出现亏损。","
泡脚有讲究，水里撒一把便宜货，功效翻倍，看完就明白了
推荐龙源泡脚丸，主要有艾草、藏红花、三七、生姜等系列。可以根据自己需要去选择，每天浸泡一段时间，全身都会感觉很温暖。晚上睡觉也很棒，而且可以除湿，而且价格便宜。本回答被提问者采纳
