我今年53岁了，坚持打羽毛球差不多有十年了。十年来，每周至少打两次，每次至少四个小时以上。我是纯业余选手，业余到什么程度呢？就是一次也没跟教练学过，完完全全的野路子，从握拍到步伐没一样是对的，但就爱好这个，说白了就是特爱玩，到了球馆就忘了年龄和时间，打起来就没够。因为没一样是对的，这十年来经常受伤，伤害最大的是膝盖，爬山时尤其明显，上山健步如飞，华山、黄山、峨眉山、武当山、庐山统统都没坐缆车，但下山几乎要了老命。我觉得如果是姿势正确的业余选手，打到五十多问题不大，但像我这样没一样正确的选手，对身体伤害很大。可惜我实在找不到更喜欢的运动，所以仍在坚持。小伙伴们，你们肯定猜不到哈尔滨的羽毛球馆是什么价。我这几年去的球馆，去一次十块钱，不限时间，可以从早上五点一直打到晚上五点，打完球还免费洗澡。这么便宜的场地是不是极其简陋？告诉你吧！这是省队训练基地！场地地板地胶绝对要求。就是因为不限时，所以每次去都要打到快累死了、饿死了才罢手。于是，膝盖受伤越来越严重。欲罢不能！打羽毛球太伤膝盖了，幸亏单位新出了金盖中盖氨糖钙，现在每天都吃两片，要不真坚持不下去了。","
首先我们要了解一下护腕的构造，它是由高级弹性布料制成,可完全紧密贴合于使用部位，防止体温散失。当然任何保护身体的护具都是有它的设计原理，包含了很多因素，其中人体构造是很关键的，我们来看一下人体手腕的解剖结构、你就会一目了然。1、手腕深层有一块肌肉叫做（旋前方肌），类似于方形、将尺骨和桡骨连接在腕部；2、最重要的是手腕浅层的（支持带），它紧密的结缔组织，被誉为“天然护腕”它的形状就像护腕一样将指伸曲肌的肌腱牢牢的包裹在我们的腕部，保护腕关节。护腕设计的灵感完全就是源于它，完美贴合，因此带上护腕就和再加几层支持带一样，会让手腕更稳定。接着我们再看一下护腕的功能：1、促进血液循环：促进使用部位肌肉组织的血液循环，良好的血液循环更能发挥肌肉的运动功能，减少伤害发生。2、支撑和稳定效果：护腕可增强关节和韧带抵御外力的冲击。有效地保护关节和韧带。听到这里有没有恍然大悟的感觉呢！[机智][机智]最后友情提示，护腕虽然可以保护手腕，但个人不太建议带护腕训练，因为会让手腕自身的稳定性得不到发展。在训练时还是建议选择适合自己的重量，当然了冲重量时带一下还是有必要的！","
首先不能买那种几块钱一个的，那种叫毛巾，不给力。除了手腕有点被束缚的感觉之外，别的什么用都没有了其次，很长，弹性很大的那种也不行，因为它会压迫你的血管，对手腕提供的支撑也不是很大，所以，我建议你买一个粘合的那种，这样紧度适当，两边有金属弹簧片支撑的，透气性也要强！另外护腕不易多戴，会让手腕的支撑能力降低！追问迈克达威绑带护腕可以买吗？452R,我不知道透气性怎么样，在京东上卖的，是均码的。
运动的话基本上差不多…也没多少牌子，耐克，阿迪之类都通用的，求采纳
