燕麦片属于五谷杂粮类的食物，含有丰富的膳食纤维，也可以给孕妇补充营养，能够有效的帮助缓解孕妇出现便秘的情况发生，建议孕妇要保证饮食的多样化，搭配新鲜的蔬菜和水果，吃一些苹果，香蕉等富含维生素的水果，也能够促进肠胃的蠕动，还要吃一些鸡肉鱼肉等，做到荤素的搭配。","
怀孕期间吃麦片对身体是有好处的，最好的是食用全麦片，含有更多的纤维成分，维生素和矿物质，不要吃那些所谓的营养麦片，加钙麦片，高蛋白麦片，这些都是经过深加工的，添加剂也是比较多的是调味剂的麦片，这些麦片虽然口感是比较好的，但是营养的成分大大折扣。","
孕妇可以吃牛奶麦片的。孕妇吃燕麦有好处，燕麦除了有广泛的药用价值，其所含的营养成分也是孕妇所需。做法：1、麦片中加入蒙牛纯牛奶，牛奶可略多。2、在微波炉里，高火2分钟。如果没有微波炉，可上锅蒸5分钟，很健康。3、撒几粒干果、曼越梅或是腰果之类的，即可食用。官方服务官方网站
你好，根据你的描述，如果现在怀孕了建议你可以多吃鱼肉蛋奶增加营养，孕妇是可以喝牛奶吃燕麦片的尽量要多吃容易消化的食物。
