玛卡为独行菜，属十字花科一年生草本植物，主要生长于南美洲秘鲁的安第斯山脉地区和中国云南丽江的玉龙雪山地区。是一种纯天然食品，营养成份丰富，既可以和肉类或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒干后用水或牛奶煮熟食用，还可以制成饮料饮用。","
玛卡玛卡就是晚安的意思,在英国学龄前儿童电视节目《花园宝宝》中每到一集结束的时候,旁白就会和剧中所有的人物道晚安。","
这些的东西还是不要在吃比较好一点的，多锻炼身体才是正道。靠吃只能起到辅助作用。现在有越来越多的年轻朋友出现了夜里的办事不行的情况，无疑令这些朋友“有苦不能言”。一些有朋友非常想知道自己要怎么才会好起来，我自己以前也是找了很久，直到遇见（徐辉 经历 的 痛苦回忆）一文，我照着文里讲的去做，才一步步做会真男人。部分年轻的朋友出现这种情况，很多时候都是一些坏习惯造成的，所以在日常生活中要戒掉些不好习惯才行。同时多吃具有一定的益气这样的食物，一是山药枸杞炖牛肉，二是当归乌鸡汤，每周吃一至两次都是可以的。有些朋友越是思前想后，担心过度就越是给自己造成了很大的心理压力，要适当放松自己。
玛卡的功效有很多的，包括抗疲劳，恢复人体精力，能快速补充体力，缓解压力，提高睡眠质量，提高性1能力等等。不过目前市面上玛卡产品鱼龙混杂，要注意不要买到那些假冒伪劣的产品，吃了效果会适得其反，最好选择一些品牌知名度高的，像新芬泰的欣勃士玛参草这款产品我个人感觉还是不错的，秘鲁进口玛咖，而且里面还添加了人参和蛹虫草，比一般的玛咖效果要好哦。
