据我所知足贴祛湿气是真的，因为足疗贴去湿气是有用，但是也并没有那么神奇。足疗贴的作用类似于足底按摩，主要通过刺激足底的穴位和反射区，调理内分泌，促进血液循环，增加排泄作用。因此，可以看出足贴排毒排湿主要是通过促进新陈代谢和排泄，通过身体循环增强排泄作用。","
足贴祛湿排毒是养生伪科学，其原理是足贴产品含有辣椒，能够刺激脚底发热、出汗，当汗液触碰到足贴以后，足贴逐渐变色，并出现褐色粘稠物。当水接触足贴时，也能引起同样的反应。也就是说，足贴变黑，出现的黏状物根本不是体内的毒素或湿气。虽然在中医上，确实有穴位敷贴可刺激身体穴位、改善血液循环、促进睡眠、舒缓疲劳的保健作用，但还没有通过穴位直接把毒素排出体外、祛除湿气的说法，也不可能通过药物直接把湿气、毒素吸出人体。因此，隔天发现足贴变黑并非足贴发挥了祛湿、排毒的功效。扩展资料：如何有效的去除体内湿气？1、室内保持干爽，防外湿人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以，在阴雨绵绵的天气，尤其应该关窗关门，把湿气拒于外面。其次，别穿没有干透的衣服，盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体的水分，吹干头发。还要避免淋雨，别让水分湿气包裹着身体。2、饮食调理，祛内湿脾虚湿困是困倦的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除困倦的最好途径。对于内湿不重的人，在饮食上，健脾祛湿，多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等，能慢慢缓解。脾虚：可用瘦肉、猪骨，任选北芪、党参、白芍、茯苓等药材一起煲汤饮用，对于脾虚引起的湿寒体质还可以喝沁元茶进行调理。祛湿：昏昏欲睡、困倦身重，可以用藿香、豆蔻、薏米、芡实、扁豆、赤小豆等煲汤饮用。对于湿热体质，还可以饮用怡清茶调理。肝火旺：可食用冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等清肝泻火。3、适量运动运动出汗是很好的去湿方法，特使是长期呆在空调房中的白领，通过运动流汗祛除体内多余的湿气，对于健康十分有益。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动还可以锻炼身体，增加新陈代谢，加速湿气排出体外。","
贴足贴可以排毒，完全是商家为了推销产品而制造的一个噱头。其实，贴足贴并不能达到一个排毒祛湿的作用。我们贴上足贴之后，会感到脚部发热是因为，我们的体温可以让足贴包里的铁屑发生放热反应，而我们所看到的，经过一夜的变化足贴包里产生的黑色的东西，也完全是由于我们的体温，导致足贴内发生了其他的化学反应而形成的效果。真的想要排毒祛湿，应该采用泡脚这一类真的有作用的方式。并且，我们可以在泡脚的同时加入生姜，艾叶等等物质，进而增加泡脚的效力。并且泡脚可以排毒，是经过有关科学论证的，是真正的可以通过加速身体血液循环，起到排出体内毒素的效果的。而贴足贴，只能起到一个对脚部保暖的作用。虽然脚部的穴位很多，但是仅仅依靠足贴就能达到排毒这样的一个效果，是没有科学依据的。如果我们对脚部相应的穴位进行按摩，刺激到相应的脏腑，才能达到一个排毒的作用。现在市面上有关于养生的方法手段，各式各样，门类繁多。很多东西都是抓住了我们内心祈求身体健康，这样一个心理，有病乱投医。但是很多东西并不能真正的达到这样一个效果。商家紧紧依靠着自己的一些化学功底，研制出了这些可以迷惑我们的商品，所以我们在买这些养生物品的同时，一定要擦亮眼睛，多加思考。
网上热卖的足贴真的可以祛湿吗？武汉市第六医院中医科副主任中医师阮虹为您解答。
