番茄钟是番茄工作法使用的一个时间表，即选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿","
番茄钟是把任务或工作分成半小时左右来做，集中精力25分钟来工作，主意五分钟，完成一项任务，即种一个“番茄”，这样的流程能使下一个30分钟更有动力。根据番茄工作法理论进行开发的一款方便、 实用的日程管理软件，提高了工作效率，还会有意想不到的成就感。","
番茄工作法 是简单易行的时间管 理方法。番茄工作法是弗朗西斯科 ·西里洛于1992 年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。1）一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。2） 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。3）永远不要在非工作时间内使用《番茄工作法》。（例如：用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。）4）不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。5）番茄的数量不可能决定任务最终的成败。6）必须有一份适合自己的作息时间表。番茄钟，来自于厨房里面用来倒计时的小闹钟，因为创始者的闹钟造型是小番茄，所以，又叫番茄工作法专注海洋——用专注海洋深度专注模式，不能离开手机打开其他应用来使用，失败会有惩罚，正向引导玩手机时间，还可以通过数据分析来查看自己的专注时段，训练自己的专注力。
番茄时钟是一种采用番茄工作法来管理时间的时钟，能够帮助人集中注意力，提高效率，是工作和学习的好帮手。本回答被网友采纳
