动感单车也属于有氧运动的范畴，运动强度比较大，比较消耗体力！减脂都是全身减，塑形局部塑","
瘦身的前提是能量消耗大于能量摄入单车，跑步，划船，散步等运动，本质上都是在消耗热量。差别是单位时间内消耗的热量不一样。身上的脂肪是你长期努力，坚持不懈才长出来的，所以也要给它一段时间离开你。减重最重要的是，改变原来导致你热量堆积的生活方式。运动健身不是药品，达到目的就停。它是保养品，需要你长期去使用建议你选择一个自己喜欢的运动，坚持去做，然后控制好饮食。","
其实这个问题更专业的表述应该是：家用动感单车和商用动感单车有什么区别？两者虽然都是动感单车，但由于使用环境和使用频率有着较大差别，所以在硬件层面上，车身用料、生产工艺、飞轮重量、传动装置、阻力调节方式、车身承重、可调节范围等方面都有较大的不同。但这些对一个普通健身爱好者而言，不是必须了解的。反而在软件层面，即课程模式和健身体验上的区别才是每个用户应该了解的。首先总结一下，健身房动感单车课是以教练为中心，而家用动感单车则是以学员为中心。健身房动感单车课基本是团体课程模式，而且选择课程的自由度极低，基本上属于“被上课”。上课时，由教练在前方带动所有学员做动作，并统一要求学员调节阻力，所有人伴着震耳欲聋的卡点音乐同时踩动单车。整个体验就像踩着单车跟着领舞蹦迪。这种模式的优势在于现场氛围热烈，学员很容易被感染，从而投入地完成训练。但这种课程最大的弊端在于，在运动节奏和强度上一刀切，无法照顾到不同学员在运动能力上的差异，导致大神级学员觉得没劲，而菜鸟学员却完全跟不下来，只有一部分运动能力和课程恰好匹配的学员会达到期望的效果。这个过程中也往往伴着身体的不适和心理的不爽。好嗨呦！单车蹦迪现场！而大部分家用动感单车的课程基本是通过单车匹配的APP进行的线上课程。不但有类似健身房单车课的直播团课，还有可供选择的适合自身运动能力的录播课或音乐课程（用动画和解说伴着卡点音乐进行训练的课程）。这样就能避免部分健身房动感单车课的弊端，让用户有更大的选择空间和自由度去进行适合自己的训练。但相应的，个人在家锻炼的坚持度和陪伴性就相对弱一些了。但在这个智能化时代，理想的动感单车应该是能在同一堂团练课上，让所有学员获得“千人千面”的个性化阻力动态调节，对不同运动能力的用户实现差异化训练，确保团练中的每一位用户达到相同的训练效果，满足所有人塑形、燃脂、瘦身等健身需求。当然这样的要求目前在全球仅有极少数单车品牌能够做到。但有幸的是国内也有一个单车品牌做到了，就是本人骑的这款。以上回答，希望对你有所帮助。
迈乔家用静音动感单车大部分金属部件，口碑还可以。网上差不多700这样子。推荐牌子的话，蓝堡的做工确实不错。其实家用差不多就行了，买太贵的没必要。本回答由提问者推荐
