很多人傻傻的分不清麦片和燕麦片的区别。其实麦片就是各种谷物的统称，包括玉米片、小麦片、黑麦片、燕麦片等等。事实上，市面上很多的麦片加入了玉米片等各种谷物，而这些谷物的纤维素和蛋白质都远远低于燕麦片。更有的把麦片做成膨化食品，比如：卡乐B的水果燕麦和Weet-Bix的脆麦片。（很不健康哒~）麦片最好选择燕麦片！记住啦！燕麦片的总类燕麦片大致可以分为三种。第一种是脆燕麦，就是像Weet-Bix一样的燕麦。第二种是混合燕麦，就是百分之70是燕麦，其余30%是混合果仁水果等的燕麦片。第三种是纯燕麦，也是最健康最有营养，但也是最难买到的燕麦片。纯燕麦鲍勃红磨坊钢切燕麦真正的燕麦应该像大米一样，需要煮熟来吃的。而市面能用五分钟吃到的燕麦片，其实它的营养价值和本身的纤维已经流失了一大部分。这款燕麦片其实不算燕麦片。它是钢切燕麦粒。所以，它吃起来特别有嚼劲，麦香的味道也特别浓厚。red tractor红色拖拉机传统原粒纯燕麦片很多小仙女都以为吃麦片能减肥，但其实一般麦片的热量是非常高的。所以我们要选取纯度越高的燕麦。纯度越高的燕麦含有很丰富的膳食纤维，可以使我们长时间维持饱腹感。这款原款燕麦粒热量很低，很适合各位仙女们食用。而且它有一股淡淡的奶香味道，麦香也十分浓郁。其实各位小仙女吃过纯麦片的话，就会瞬间舍弃那些即溶麦片。因为纯麦片实在是太香太好吃了！McCann's Irish Oatmeal l钢切燕麦碎粒作为低饱和脂肪和胆固醇食物，燕麦的可溶性纤维可降低心脏疾病的风险。钢切燕麦粒与其他的麦片产品不同，它把外壳取出后，就切成颗粒状。分享一个传统爱尔兰吃燕麦片的吃法，搭配新鲜酪乳真的炒鸡好吃！而且配搭奶油和牛油也同样好吃哟。脆燕麦片脆麦片是那么多麦片里最好吃哒，而且食用的方法也非常多：比如泡在牛奶、豆浆、酸奶里。三特系列的燕麦基本上都可以干吃的，完全满足大家对麦片的要求。家乐氏special K香脆草莓麦片低脂家乐氏的麦片估计大家也不陌生了，但这款麦片真的要推荐给大家。它不仅可以成为你的早餐，更可以取代你的任何一顿饭。各位正在减肥的小仙女，这款麦片能成为你的代餐。有了它，你们可以吃得更健康、更轻盈。意美特香脆燕麦早餐麦片燕麦作为一种古老的粮食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特点。而EMCO 的麦片含有丰富的干果•水果及各类营养丰富的混合谷物和维生素E。各位小仙女，如果不想光配牛奶吃燕麦片的话，其实可以试一下加点蜂蜜和酸奶，味道会意想不到的好哟。混合麦片瑞典进口ICA 45%混合水果燕麦片混合燕麦是燕麦片中的大部队，也就是最多人会选择吃混合燕麦。因为它百分之70是由燕麦组成，其余用玉米片或者干果组成。由于它不会很甜，而且又保留了纯燕麦当中的嚼劲、玉米片中的香脆，因此受到了很多人的青睐。美国post宝氏麦片 进口谷物水果麦片美国宝氏是美国经典的麦片品牌，距离至今已经有一百多年的历史。价格不算太贵，而且口味也不错。美国宝氏的麦片有很多种口味，但实际上吃起来却差不多。整体上吃起来口感都不错，最好吃的是山核桃麦片。麦片里核桃含量最高的一款，而且都是巨大的山核桃，都没有敲碎的哦！英国进口巧丹思格兰诺拉混合浆果燕麦片这款混合浆果燕麦片是浆果类麦片里浆果含量最多的。而且它的浆果并不是说是小浆果，而是大的浆果。所以一吃这款麦片，就能感受到果味与酸味双重袭来。倘若比较喜欢吃酸的小仙女，这款完全是你的口味。以上~~","
其实不管是麦片也好，燕麦片也罢，它的热量一点都不低，也不是什么减肥神奇。我们首先可以来看看麦片的热量，麦片每100g热量为351kcal，而燕麦片高达367kcal/100，为什么燕麦片热量更高呢，这是因为燕麦中脂肪含量要高于小麦，所以热量更高一点，但是无论怎么说，这个热量都不算低吧。我们在减肥期间，一般能量摄入在1500kcal左右，而350kcal的热量显然是不低的，所以说麦片热量低是不正确的。其次，麦片或者说燕麦片都不是减肥的神器，哪怕是很多人推崇的燕麦片也没有减肥的作用，实际上减肥依靠的是整体的膳食结构与模式，搭配合理的能量消耗所起作用的，不存在任何一种天然食物可以让我们吃了就瘦下去，也没有负能量的食物这一说。所以只能说燕麦片或者麦片是我们主食的一种来源，可以作为合理饮食模式中的一种食物，但是要考虑到食用量的问题。同时想说，麦片和燕麦片并不一样，燕麦片会相对更有营养，在购买的时候应该注意分辨我们是倡导循证营养的科学团体，期待您的关注图片来自于网络，如有侵权，请及时联系删除","
减肥瘦身，就是少吃多运动，或者说管住嘴，迈开腿，没有其它灵丹妙药，就是能量平衡问题，消耗的能量大于吃进去的能量，就可以减肥瘦身。其它什么神器，呵呵呵
因为这个是国外产品吧，不是说是过海关了来
