性价比最高，白领金领阶层最爱 ，健身，修心，塑形，养颜的首选，是一项身心双修的有钱有闲的运动。","
单纯减脂，瑜伽的作用很小。瑜伽的基础是：静坐，冥想，苦行。是通过调整呼吸，控制身体，达到身心合一，思想和行动上的和谐统一。现在的瑜伽分很多流派。流瑜伽、哈他瑜伽、养生瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽。在你身体健康指数比较高，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。可以尝试瑜伽。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇；感冒、发烧等急性病患者、大病初愈或手术后不久建议不要练习。想要减脂，可以在有氧运动之后做瑜伽。可以尝试流瑜伽和高温瑜伽。高温瑜伽对温度有一定的要求。但是温度上升，我们身体的舒展性也会增强，筋腱也会打开的更完全。相对于其他流派的瑜伽，这两类消耗的热量更多。P·S：流汗不代表燃烧了更多脂肪，但流汗可以带走体表的毒素，有利于身体的新陈代谢。【
