不可靠，减肥想要长久有效必须是运动加饮食，改变之前的饮食习惯，每天运动，一个月5斤也没问题，持之以痕，减肥是一身的事，不能急也不能松，","
题主说的赛乐赛是指赛乐赛奥利司他，奥利司他是一种非处方药品，主要用于减肥，先了解一下奥利司他是什么东西，下面截图来源于百度百科。奥利司他的作用是阻止身体对脂肪的吸收，但是对于减肥而言，只阻止身体吸收脂肪是远远不够的。人体内的脂肪确实有一部分来源于身体对食物中脂肪的吸收，但实际占比并不高，人体内脂肪的主要来源是主食中的碳水化合物经过身体消化、吸收后转化而成的脂肪。也就说主食吃多过多，摄入热量高于身体消耗热量，才是导致发胖、脂肪高的主要原因。要想减肥，最重要的是要控制摄入热量和消耗热量，摄入热量比消耗热量低10%-20%是最适合的热量缺口。吃进去的各种食物、饮料，几乎都有热量，消耗热量包括基础代谢量、日常生活和工作消耗热量，运动消耗热量和消化食物消耗热量。可以用薄荷健康APP计算摄入和消耗热量。多吃富含膳食纤维的主食和蔬菜，燕麦不要吃深加工的，普通的就行，我都是挑最便宜的买，玉米、地瓜、土豆等都是适合减肥的主食，蔬菜中西蓝花、菜花、海带、芹菜、黄瓜、胡萝卜、白菜、生菜、菠菜等。减少主食摄入量，三餐热量按照442、343或类似比例进行分配。除了控制热量摄入，在减脂期间为了最大限度保护肌肉，每公斤体重还需要摄入1-1.5克蛋白质。尽量多吃一些富含维生素C的水果，有利于提高体内肉碱量，提高减脂效果。除了控制热量摄入，最主要的热量消耗方式就是运动，尤其是中等强度有氧运动对减脂效果最好，就是把心率控制在最大心率（220-年龄）的64%-76%之间，最大心率50%-60%之间适合热身，76%-96%之间适合提高耐力、心肺功能和免疫力，96%-100%之间适合提高乳酸耐受力和运动成绩。在有氧运动之前，最好先做器械锻炼，热身、动态拉伸肌肉、活动关节之后做器械热身和器械锻炼，再做静态拉伸和活动关节，最后做有氧热身和45-60分钟中等强度有氧运动，冷身运动和拉伸、活动关节之后结束锻炼。总之，奥利司他对减肥是有一定作用的，但是要看具体情况，如果饮食中肉类较多，尤其是猪五花肉、肥牛、肥羊之类含脂肪较多的肉类，饮食比较油腻，使用奥利司他确实有一定的减肥作用，但具体到每个人，减肥效果并不一样。最好还是控制饮食和多运动相结合减肥，不仅能瘦身，还有个好身体。原则上我不建议使用任何减肥产品，包括奥利司他、左旋肉碱等产品。","
赛乐赛官网价格是全国统一价，所有通过官网下单的价格都是那个，暂时还不能修改价格，但是如果你希望买到优惠点的赛乐赛减肥药也不是没途径，赛乐赛的代理那边可以给你优惠价。
我买的是198一盒，还送了一瓶芦荟胶
