防暑小妙招1、挂上湿窗帘当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。2、电扇朝外扇当一整天的热量聚集在屋内时，晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进。3、简易米冰袋找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。4、凉水当喷雾往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷射，给流经的血液迅速降温，接着再喷射身体其他部位。5、吃辛辣食品气候炎热的地区，人们都会以吃辣的方式给身体降温。红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外，带走身体大部分热量。6、吃西瓜防脱水身体水分大量流失后，体温迅速升高，可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料，它们均具有脱水功能。冬瓜解暑是真的吗？抱冬瓜降温在民间属于由来已久的消暑土方法。冬瓜被用来降温，有一定道理的，原理在于它的含水量高达到96%，因为含水量高，所以清凉。冬瓜的含水量较高，有利于降温，这就好比枕着水枕降温一样。冬瓜皮性凉，本身有清热解暑的作用。清代名医叶天士在其所着的《本草再新》中便有记载，冬瓜皮具有“走皮肤，去湿追风，补脾泻火”的功效。冬瓜之所以叫“冬瓜”，是因为它表皮有一层白色粉状的东西，看起来像冬天结的白霜，因此而得名，但从字面上看，也暗藏通体清凉的意思。虽然冬瓜降温的方法简单实用，但不是什么人都适合，如果是热性体质，这样降温没有问题，如果是寒性体质，比如阳虚体质、脾胃虚寒者、孕妇及老人等，最好不要用这种方法降温，以免被冬瓜皮的寒凉之气所伤。","
夏天避暑不仅体现在饮食上，还有穿着，出行，都需要特别注意。饮食上：天气热出汗多，一定要多喝水，吃些清淡的，出汗多如果不及时补水器官就会感到不适，严重的会引起中暑。穿着：以透气凉快清爽为主，也可以穿棉质的短袖，因为棉质短袖吸汗能力比较强，在夏天穿比较舒适。出行：尽量避免再太阳下直晒，注意在阳光下直晒的时间，时间过长，阳光中的紫外线会蒸发身体中的水分，所以出门别忘了带一把太阳伞。","
大多水枕的枕套套是用高强度复合纤维材料粘合而成，里面放有一些冰片或其他凉液或中空。有些是里面未注入液体的，随用 随注，有点类似孩子么玩得冲气玩具。有的是里面已注入液体并且密封的。夏季使用水枕能使人感到清凉，舒适。但若长期使用则凉枕、冰枕的温度过于冰冷，会使人体头部脑神经遭受突然刺激，从而引起脑血管方面的疾病。而且人体的头部长时间置于过于柔软的枕上睡眠，不知不觉中还可能导致颈椎病。 不过用水枕作坐垫还是很棒的，柔软舒适凉快，并且还可以用来作笔记本电脑的散热装置。本回答被网友采纳
假如水温太低的话接收了大年夜量的头部热量轻易导致局部体温异常时光长了肯定不好。并且水枕往往会让人有一种脑袋悬空的感到轻易头晕。本回答由提问者推荐
