什么是氮泵？氮泵的作用？ 很多人都说氮泵是很神奇的补剂，吃了可以力量倍增，可以立马像赛亚人一样变身，是这样吗？氮泵究竟这东西是什么呢？真有那么神奇吗？ 关于氮泵，很多人有这样的误区，把氮泵当成了兴奋剂，以为吃了以后就力大无穷。我们一起来揭开它的面纱！ 氮泵：是一氧化氮的前导物，主要物质为 提高兴奋度 很多人感觉吃了氮泵会很亢奋，这大都是源于其中比较常见的就是--咖啡因。提高你兴奋度的作用是为了帮助训练。 比如：有人觉得吃了氮泵以后力量增强了。 实际上：不是吃了氮泵你的力量增强了，而是你的兴奋度提高从而帮助了训练，力量的决定因素之一和状态脱不开干系，细心看看你周围，绝大多数力量好的选手基本上都是“人来疯”，练的时候兴奋的不得了，哪怕就自己也要“孤芳自赏”一下，这样有助于提高肾上腺素增加中枢神经兴奋，对运动的表现会有帮助。","
训练必不可少的预训练补剂-氮泵能够增强肌肉泵感，状态说来就来，提高肌肉爆发力和耐力，提升精神专注度，避免训练受伤，其他有益成分还可以缓解身体疲劳，促进身体恢复，{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 360, \"file_sign\": \"fba4a7d46919fcd49730b58ab2f050ee\", \"vname\": \"\", \"vid\": \"v02019680000bgabe04qs4sqatar1v90\", \"thumb_width\": 640, \"vu\": \"v02019680000bgabe04qs4sqatar1v90\", \"src_thumb_uri\": \"145870006b79b4698eea9\", \"sp\": \"toutiao\", \"update_thumb_type\": 1, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/145870006b79b4698eea9\", \"video_size\": {\"high\": {\"duration\": 68.9, \"h\": 480, \"subjective_score\": 0, \"w\": 854, \"file_size\": 3816431}, \"ultra\": {\"duration\": 68.9, \"h\": 720, \"subjective_score\": 0, \"w\": 1280, \"file_size\": 7974340}, \"normal\": {\"duration\": 68.9, \"h\": 360, \"subjective_score\": 0, \"w\": 640, \"file_size\": 2693892}}, \"duration\": 68.9, \"thumb_url\": \"145870006b79b4698eea9\", \"thumb_uri\": \"145870006b79b4698eea9\", \"md5\": \"fba4a7d46919fcd49730b58ab2f050ee\"} --}","
氮泵的英文名字叫【Pre-workout】中文字面理解为热身，中文翻译成氮泵。训练前服用，喝完了有一种打了鸡血一样，第一次服用全身发痒，感觉必须要动起来。简单的说就是肌酸的升级版，氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸，咖啡因。氮泵的作用以及咖啡因的含量：用接地气的话来聊氮泵，喝完有一种吃了大力丸的感觉，贼有劲，贼兴奋，谁用谁知道。市面上的氮泵大多是用来提高，绝对力量，爆发力，持久力和专注度的，这些作用无一不与神经控制相关。决定力量的三个方面，技巧，肌肉量，和肌肉募集水平。肌肉募集水平，是看神经系统募集的肌纤维多少而决定的，可以说氮泵里面的咖啡因帮助你达到一个神经兴奋的状态，使使用者亢奋不易疲劳。凡事都有两面性！当我们过度刺激到我们的神经系统，刺激点过后就是极度疲劳。适应期：氮泵使用两个星期到四个星期左右（血腥到一个星期就木有作用了）神经系统会对咖啡因适应，导致氮泵不起作用，所以氮泵的使用方法是需要CYCLE OFF的，也可以称为阶段性使用，用一段时间停一段时间，或者只在冲击极限或者精神萎靡的情况下使用。咖啡因的适应程度因人而异，开始阶段喝杯咖啡试试，有没有心跳加速等作用，见过喝半杯咖啡就睡不着觉的人，这类人群没必要使用氮泵。氮泵里面咖啡因含量决定了氮泵的猛烈程度，超过500mg咖啡因的氮泵都凶狠到无法想象的地步，至今清楚记得第一次误服了过量的氮泵，蹲下去两眼发黑心跳快到自己觉得要跳出来的感觉。本回答被网友采纳
氮泵的作用：1、增加泵感，提高充血效果，扩张血管。2、增加注意力集中度。3、改善情绪(反抗训练懈怠)。4、增加肌肉能力。5、抗疲劳，抗肌肉酸痛。6、其他：减少脂肪，增加睾酮分泌等等。氮泵的副作用：氮泵中含有肌酸，长期实验证明，如果长期在安全量内服用肌酸(10个月~5年)，并未发现对肾功能有影响。而个别人可能出现恶心、肠胃不适、头痛或一定程度的肌肉痉挛，这类人可以分次补充肌酸，每次量减少一些即可。另外由于氮泵富含精氨酸，会产生尿素，所以要多喝水使尿素及时排除。否则尿素浓度过高，对肾脏负担会加大。非常需要注意的一点是：心脏病、糖尿病、高血压，孕妇，出于特殊的身体条件考虑，不建议摄入氮泵，任何可以造成身体代谢、血压流动加快的因素都要避免。扩展资料肌酸（creatine）是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。米歇尔·欧仁·谢弗勒尔（Michel Eugène Chevreul）于1832年首次在骨骼肌中发现肌酸，而后，根据希腊语“Kreas”（肉），命名为“Creatine”。它可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，这时肌酸能够快速的再合成ATP以供给能量）。人体内三磷酸腺苷的的储存量很少，需要不断合成，但机体合成速度很慢，所以肌体引起疲劳。因此及时补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高体能和训练水平，防止疲劳。参考资料：百度百科-肌酸本回答被网友采纳
