一种用于臂力训练的旋转球体,其特征在于它包括外球球壳(1),外球球壳(1)内的内球转子0),在内球转子然后内外转子相互作用。","
腕力球世界纪录破20000转1分钟。一般最高转速到10800左右,是用我同学的新球玩的,我的球摩擦很厉害,掉了很多碎屑,现在我已经转不到一万以上了。","
腕力球的话主要作用是增强手指、手腕、手臂的力量（握力、腕力、臂力），增强手指、手腕、手臂等部位的韧性，左右手轮换运动可增进左右脑均衡，使手指、手腕、手臂等更加灵活，同时可促进血液循环，舒筋活络，缓解不适，消除疲劳，增进健康。缺点是需要随身携带多有不便，而且每个人适合的大小不一致，款式形状多样，挑选不便。扩展资料：基本原理：腕力球是一种人工动力装置，纯机械，不用电池和任何电源，没有电磁辐射，靠手腕的转动带动球芯高速旋转，进而产生强大的力量。运用陀螺仪和角动量守恒原理，在惯性定律和角动量作用下持续旋转并产生强大的力量，使手腕、手臂处于自主运动状态。参考资料来源：百度百科-腕力球
增强手指、手腕、手臂的力量（握力、腕力、臂力），增强手指、手腕、手臂等部位的韧性，左右手轮换运动可增进左右脑均衡，使手指、手腕、手臂等更加灵活，同时可促进血液循环，舒筋活络，缓解不适，消除疲劳，增进健康。突出优点：全世界体积最小，动力最强的一颗球，携带方便，老少皆宜，且不受空间限制，居家看电视时户外活动时、外出散步或坐车时、办公室闲暇时，随时随地均可使用。注意事项在玩腕力球的时候要是高速运转起来要跑出去，握不住，就需要绑上那个绳子，超虐手指，玩了一会，感觉手腕和手臂都是酸的，发热，疼，麻麻的。坚持的时间不长久就要休息下。当绳子还剩下7－8厘米的时候，停止转动球芯，移开大拇指紧握住球体，将绳子快速拉出使球芯快速旋转起来，随即将开口部分朝下，顺势转动手腕并逐渐加力，直到能够感受到球芯的速度不断加快。注意一定要转动手腕，不是平移手腕。以上内容参考百度百科-腕力球
