你好朋友 可以关注我去除身上湿气的方法，主要包括饮食、运动、生活习惯等多方面。由于人体的湿气分为内湿和外湿，所以去除体内的湿气要从内湿和外湿两个方面入手：1、外湿是因为潮湿、阴暗等环境的影响，或者是不晒太阳、运动过少，导致湿气聚集在体内，当患者远离潮湿的环境以及多晒太阳，加强体育锻炼之后，就可以得到改善；2、内湿多跟饮食习惯有关，所以患者应该避免食用肥甘厚腻、寒凉的食物，以免损伤脾胃，导致痰湿内蕴。日常生活当中，可以多吃赤小豆、薏米等祛湿的食物，此外还可以通过中医艾灸，或者是拔火罐的方式，来去除身上的湿气，这也是一种极为有效的方法。中药可以选用健脾利湿的方剂，如平胃散、三仁汤等来进行治疗。欢迎关注我","
湿气重，可以使用艾草包泡脚去湿，效果会比较好。建议使用热水泡脚可以加中药材，比如生姜、红花等，具有活血化瘀、温经通络和祛湿的功效，可以有效的改善症状，另外加强运动锻炼，大量排汗也有利于排除体内的湿气。","
现在是一个看颜值的时代，有着高颜值好身材，能够在生活，工作等各方面都受到优待。好的身材和美丽的容貌，一直都是年轻女性所追求的目标。但是目前，年轻的女性中有很大一部分都有着肥胖的烦恼，这些女性想尽办法的去减肥，可以说尝遍了各种方法，有的节食，有的运动，还有的去尝试吃减肥药。但是，没有几位能够成功的把体重减下来。有的人不禁感叹，减肥怎么这么难呢！其实不是减肥难，而是没有找对方法。肥胖是由很多方面引起的，只要分析出肥胖的原因就能够找出正确的减肥方法。节食和运动都不能把体重减下来的女性，其实是因为体内有湿气。这个湿气不是指外界寒冷，而是指体内脾虚温蕴，导致的食物难以克化，身体堆积一些毒素。从而使身体肥胖的。一般身体有湿气的人脸上容易长痘，大便不成形，每天都会有胃胀腹胀的感觉。如果体内有湿气，那么我们怎么去祛湿减肥呢？在饮食上可以做出一些调节，每天坚持喝红豆薏仁粥。或者是到药店开几副祛湿的中药来喝。都会有一些功效。还有一个方法，就是用一些有祛湿功效的花茶来泡脚。我们都知道，人的脚底上有许多的穴位和神经，按摩脚底可以治疗很多的疾病，同时泡脚也能够治疗很多的疾病。每天用泡脚包泡在开水里，然后我们用这热水泡脚是可以祛湿减肥的。泡脚包里的主要原料是生姜，艾草，花椒，陈皮等。这些原料都是活血祛湿的好东西。每天用泡脚包泡脚，可以促进血液循环，促进体内湿气的排除。但是，切记，用这种方法泡脚是要每天都坚持的。湿气是一种病。肥胖也是不利于身体健康的。不只是爱美的女性，只要是身体肥胖的人，都应该积极地去减肥。肥胖对身体的影响太巨大了。我们应该引起注意。不要等到病的严重了才去治疗，也许到那个时候就要花费巨额的金钱，身体也要遭到重创。
湿气重是会导致肥胖的哦，泡脚包里有中药成分是可以很好的去除湿气的，长泡脚，有助于提高睡眠质量，体型也会更加健美。
