香甜的奶粉+酥脆的饼干奶香四溢，搭配酸甜可口的果干，再加喜欢的坚果，各种口味随意切换，用三个字形容：超好吃！今天我们就一起来学学怎么做网红雪花酥吧~雪花酥By 寓言7656用料主料：棉花糖150克、饼干180克、蔓越莓干60克、坚果70克辅料：黄油40克、奶粉45克做法1.食材：棉花糖、饼干（韧性饼干）坚果（核桃仁、腰果）蔓越莓干、黄油、奶粉2.把饼干，综合坚果，蔓越莓干混合放一起。（我买的饼干比较大，掰开了）3.黄油放进不粘锅，一定要用不粘锅哈开小火，搅拌黄油直到完全融化。4.黄油融化后，将棉花糖倒进融化的黄油里，继续小火，并不停的搅拌，直到棉花糖完全融化5.棉花糖完全融化后，倒入提前准备好的奶粉6.倒入奶粉后改微火，把奶粉和棉花糖搅拌均匀。7.搅拌均匀后，把饼干，坚果，蔓越莓干混合物一起倒进去，关火。8.饼干，坚果，蔓越莓干混合物倒进去之后，在锅里搅拌，尽量搅拌均匀。9.把所有混合物倒入不沾盘里开始整形10.尽量压平，表面越平，切出来的成品就越好看11.整完型后，趁着余温，用面粉筛筛一层奶粉上去12.取出，另一面也筛上奶粉。放凉后，用锯齿刀切块。","
1先准备180克饼干，要脆一点硬一点的，最好是咸味的，可以掰小一点。2、60克坚果，家里有什么就准备什么3、40克黄油放入不粘锅，开小火让黄油完全融化4、放入150克棉花糖，小火不停的搅拌，在这里注意全程一定要用小火。直到棉花糖完全融化，倒入40克奶粉，快速搅拌，别停顿，棉花桃如果熬得太就容易出现油水分离5、关火后倒入混合在一起的核桃仁，葡萄干，饼干，搅拌一下，出锅倒入盘子里开始整形。整形尽量快一点，因为现在室温较低，凝固了就不好弄了。6、整理好后，筛一层奶粉上去，这就是雪花的效果，可以增加奶香味，更可以防粘。放凉后切成块就可以享用了。","
罗勒种子表面的食物纤维确实会遇水膨胀，但是膨胀程度有限，而且每一颗糖里含有的罗勒种子数量有限，不可能起到达到让人饱腹的感觉。大量食用糖果也会过多摄入糖分、热量等，更别提减肥的效果了。
假的，都是谣言日本进口“满腹30倍”糖果，每一颗糖果添加了罗勒种子，把糖果吃下肚后再喝水，糖果会膨胀30倍、吃完人就有饱腹感，不想吃别的食物，这样就可以靠吃糖果减肥啦。罗勒种子表面的食物纤维确实会遇水膨胀，但是膨胀程度有限，而且每一颗糖里含有的罗勒种子数量有限，不可能起到达到让人饱腹的感觉。大量食用糖果也会过多摄入糖分、热量等，更别提减肥的效果了。最近一种来自日本的“网红”减肥糖在网络售卖，名字叫做“满腹30倍”，听名字好像很厉害！店家宣称，这款糖果最吸引人的地方在于它的“饱腹感”，据说在饭前吃就能减少食物摄入量，可以轻轻松松减肥。据糖包装上的说明显示，糖果里面包裹的是罗勒种子。罗勒为唇形科植物，外形似薄荷，有一种八角茴香的气味，原产于印度。罗勒种子又名明列子、罗勒籽或兰香子，坊间商业性俗名又称花粉子、小紫苏、珍珠果、明珠果等等。虽然吃“饱腹糖”不能减肥，但不代表膳食纤维不是好东西。中国疾控中心营养与食品安全所研究员何丽介绍，从一些粗粮糙米、谷薯豆类中摄取天然水溶性膳食纤维，确实容易产生饱腹感，能起到减少进食量的作用。“我们肠胃里面的益生菌很‘喜欢’膳食纤维，膳食纤维能促进肠胃蠕动，可以预防肥胖、便秘及肠癌。”
