都说爱美之心人皆有之，在怀孕的时候，宝妈们为了宝宝的健康，为了给宝宝提供足够的营养，所以在饮食方面都不会过于的控制自己，于是体重就会呈现一个飙升的状态！现在是一个以瘦为美的状态，所以在生完孩子以后，大家第一反应就是怎样减肥，快速的恢复到以前的状态！可能宝妈们都已经发现了，在生完孩子以后，肚子上面的肉肉真的是多得不得了，而且会呈现一个比较松弛的状态，完全没有以前那种紧致的感觉！怎样恢复到之前的状态就成了宝妈们都很关注，也都很苦恼的一个问题！而产后收腹带就是一个恢复神器了，可以通过物理作用的挤压让肌肉变得更加的紧致。但也有宝妈表示，收腹带因为需要高力来挤压，所以会影响伤口周围的血液循环，对伤口的恢复是非常不利的，而且还容易对伤口造成二次伤害，细菌感染让伤口的情况更严重，所以宝妈们就很纠结，产后收腹带究竟要不要用.产后要不要用收腹带？医生的建议是：产后收腹带是很有必要用的！因为在宝妈们刚刚生产的时候，肌肉还没有恢复弹性，身体的各个器官还没有恢复到原来的工作岗位上面，而这个时候，产后收腹带可以很好的帮助宝妈恢复盆底功能，帮助减缓肚子里面空荡荡的感觉，加快器官恢复的速度，还可以减缓血栓的产生最重要的是，还可以加快肌肉恢复弹性的速度，可以说是好处多多了，但是有些宝妈因为想要恢复的心比较着急，于是在生完孩子以后就赶紧把肚子绑起来，而且还是绑得越紧越好！其实这样是不对是，我们只有科学的使用收腹带，才能更好的帮助宝妈恢复！产后收腹带什么时候用？一般来说，顺产和剖腹产的宝妈使用收腹带的时间也是不一样的，对于顺产的宝妈们来说，一个周左右就可以使用产后收腹带了，而因为收腹带会对伤口造成一定的压力，所以剖腹产的宝妈需要等到伤口愈合到一定的程度才可以，我们建议剖腹产的宝妈最好在满月以后在使用，这里需要注意的一点就是，不能够一直绑着，绑两个小时就要松开一个小时，避免出现一些其他的症状！","
1米80的身高体重从180斤减到130斤，如果腹肌依然看不到，原因就是：第一低脂率还是偏高。第二就是腹肌围度太小，肌肉量太少了。我们大家知道，腹肌能不能看见，首先看体脂率。一般男性体脂率高于15%，女性体脂率高于18%以上，基本上看不到腹肌。只有低于这个体脂率时，腹肌才会显现出轮廓，当低于12%时才能够清晰的看见分块的腹肌。您的体重已经下降了这么多，但是腹肌依然看不到，那么只能说明你的体脂率还是高。1米80的身高只有130斤，体脂率还高的话，只能说明你的肌肉量实在是太低了。腹肌和其他肌肉没有什么区别，也是围度越大越明显。因此，当你的体脂率已经减到20%以下时，就要把腹肌围度的锻炼重视起来，一味的减脂，到最后即使腹部线条出来了，也不会有太明显的腹肌。腹肌的力量训练，可以采用以下几个动作进行锻炼。1 膝触肘仰卧在垫子上，双手交叉放在脑后，屈膝。呼气，开始向心收缩，弓腰，脊柱弯曲。用右手的肘关节去碰触左腿的膝关节，再用左手的肘关节碰触右腿的膝关节，重复这个动作。每一组12~15次，做4~6组。做这个动作时，注意下颌部要紧贴锁骨中间部位。可以缓解颈部的酸痛感。左手和右手各做一次，算一次。膝触肘可以有效锻炼我们的腹直肌和腹外斜肌。2 两头起仰卧在垫子上，双腿并拢，双臂在头顶伸直并拢。呼气，开始向心收缩，弓腰，脊柱弯曲，双手双腿同时接近，在做动作的过程中，保持肘关节和膝关节伸直锁定。每组12~15次，共计完成4~6组。这个动作对我们的腹直肌的上中，下三束都能够刺激到。以上两个动作建议隔一天做一次即可。我是老胡，我爱运动，每日健身干货分享，欢迎大家关注。","
有效果的话中国就成了腹肌之国，男人女人个个六块、八块腹肌，再吃点增高药，个个都超两米。这些都是骗傻子的玩意，功能根本没有科学依据，但巧合的是这种商品可能还不违规。能出腹肌，那发明这东西的人该去领诺贝尔奖了。祝愉快！
使用瘦身贴会有一定的副作用，会导致一定程度的腹泻或是胃痛，也许会导致食欲不振，但是效果因人而异。建议减肥方法还是选择节食加运动，科学健康的瘦身才是上策。瘦身贴刚开始使用时可能会出现轻微腹泻、黑便等现象，属于清洁肠道的正常现象，一般无需处理，非常严重的可以暂时停用。其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。 另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持。特别对于皮肤容易过敏的女性，贴减肥贴，皮肤会出现红疹过敏的现象，损害皮肤机理，所以建议想减肥的女性还是不要去使用减肥贴去达到减肥的效果，最好还是要通过锻炼进行健康的减肥。还有就是有的减肥贴虽然有一定的减肥效果，但是会出现反弹快，不易长期的保持良好的身材。要想拥有健美的身材，坚持进行锻炼，才是最佳的选择。拓展资料:一、瘦身贴简介1.瘦身贴即把药物成分通过皮肤或穴位吸收进入人体血液，达到减肥目的。实际上减肥贴不管你怎样讲，首先要实现的就是把贴的药物通过穴位或者皮肤吸收，即“透皮吸收”，在美国透皮吸收技术称其为“透皮吸收系统”。2.是尖端技术，就是说它是相当复杂的，关键技术是皮肤组织、药物接触面积、药物离子化技术，只有做到这点，药物才能通过外贴进入人体。目前其有效成分有抑食作用的、有腹泻作用的，实际上是把肠胃吸收的药物通过外用实现，还有加快消耗脂肪。二、药效原理1.药物穴位刺激、理气活血排“三瘀”：排瘀收腹贴根据中医讲究辩证施治、开通闭塞、引导阴阳的理论，通过人体百穴之王—神阙穴的吸收，药疗+穴疗，对经络和脏腑进行全面的调节疏导、活气血、利水湿、增强脾胃的运化功能，平衡阴阳，调节内分泌，促使体内供需的负平衡，彻底消除人体的致胖因素—“三瘀”。2.恢复人体正常新陈代谢功能：肥胖者的物质代谢与正常人相比有明显差异，在饮食条件相同情况下，肥胖者的合成代谢比正常人亢进，特别是脂肪合成增加而分解减少。排瘀收腹贴通过药物穴位刺激，恢复正常新陈代谢、平衡能量代谢、物质代谢，抑制脂肪的合成、促进体脂的动员及脂肪的分解，重建体内脂肪代谢平衡机能；3.调节胃肠道、胰脏功能：胃肠功能紊乱会导致水分无法在体内代谢，从而导致多余的水分推积在体内，而脂肪的分解作用也无法正常发挥。另外，胰脏功能低下，会导致将糖分分解转化为热量的荷尔蒙（胰导素）的不足。4.所以不仅是糖分的代谢，包括脂肪、蛋白质、水和矿物质的代谢也会出现异常，其结果人体为补充能量而暴饮暴食，以致脂肪屯积，形成肥胖。排瘀收腹贴调节胃肠道、胰脏等脏腑功能，改善人体内环境，进而充分阻断多余脂肪在体内的再蓄积；5.调理内分泌：内分泌紊乱、激素分泌不正常如：胰岛素、肾上腺素、女性荷尔蒙的异常分泌都可以导致肥胖。如：体内雌激素分泌过多时，脂肪合成加快；雌激素分泌过少时，饱腹神经受到抑制减弱，食欲大增，摄入更多的食物，从而更多的脂肪在体内屯积。6.激活脂肪酶活性、加速脂肪分解：植物激活性体能刺激机体产生更多的脂肪酶活化细胞，来激活体内脂肪分解酶的活性，进一步分解消耗过多屯积的脂肪，使之随代谢排出体外。参考资料:百度百科瘦身贴
