您好，我是高级孕婴师、家庭教育指导师羊驼妈妈，很高兴回答您的问题。首先孕妇可以游泳吗？这个问题答案是可以，不过医生一般建议在胎儿趋于稳定状态时再游泳对胎儿比较好一些。一般在6个月左右，这时候胎儿基本各生殖器官已经生长到位，趋于稳定。这个时候游泳不会对胎儿造成什么影响。不过在孕早期或孕晚期游泳的话，可能会面临一些风险和后遗症。比如流产、羊水破等情况的发生。其次孕期游泳不管是对孕妇还是对胎儿都还是有一定好处的。对孕妇可以缓解腰痛的症状，在怀孕期间因为为宝宝越来越大，孕妇就会有越来越明显的腰痛症状。游泳可以利用水的浮力来帮助孕妇女减轻负担，从而缓解腰痛。对胎儿，游泳可以有利于胎儿的神经发育和骨骼发育。游泳可以有效的改善情绪和孕妇的妊娠的反应，这些情况对于胎儿的发育成熟都是很有帮助的。最后最主要的，游泳可以纠正宝宝的胎位。孕妇在游泳时，随着水流浮动，胎儿可以根据在水中体位发生变化。这样就可以纠正宝宝胎位，有助于宝妈顺利分娩。如果我的回答对您有帮助，请关注【羊驼妈妈】。你想了解的儿童心理、亲子关系、儿童成长发育、家庭教育、母乳喂养、疾病护理，都能在这里找到答案。图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。","
哈喽！宝妈沐沐又来和大家见面咯！传统的观念里觉得，怀孕就是要“养”，少活动，以防动到胎气。这样的说法也对也不对，孕妈咪在孕期进行过于剧烈的运动的确会引发胎儿早产，但是，在孕期进行适宜的运动不但没有害处，对孕妈咪和胎宝宝的好处却是杠杠的呢！我们一起来看一看吧！平时我们经常能看到一些有关明星怀孕了还在运动的新闻，的确，怀孕了的她们除了隆起的腹部，在她们身体的任何一个部位都看不出来任何的赘肉或是怀孕了的那种痕迹，孕期适量运动，不但能够促进血液循环，加强孕妈咪的心肺功能，还能缩短产程，促进产后的恢复，还可以预防妊娠子痫和糖尿病的发生，促进胎宝宝的发育。下面我们就来讲一讲孕期适宜的运动类型吧！一、散步；对于孕妈咪们来说最好的锻炼就是散步了，散步还可以提高神经系统和心肺等脏器的功能，而且强度适中，安全度也高。但孕晚期的准妈咪就不适合长时间的散步了，容易引发脚踝处水肿。二、游泳；游泳可以很好的锻炼臀部和大腿部的肌肉，游泳不但能增强心肺功能，还能缓解浮肿和静脉曲张，水中浮力大，还能有效减轻孕妈咪们的关节负荷，不过有用只适用于怀孕前喜欢游泳和会游泳的女性，并且这想锻炼可以一直持续到孕晚期。三、孕妇操；孕妇操能够有效防止孕期体重增加引起的腰腿疼痛，还能使你的身体保持灵活放松，减少肌肉拉伤的概率。不过需要注意的是强度一定要掌握好，以不让自己感到疲劳为宜。四、瑜伽；孕妈咪专用的瑜伽可以让你的身体更加灵活，心情更加平静，对于孕期的失眠也是很有效果的喔！但是孕期运动只适合健康的孕妈咪，如果孕妈咪有子宫颈无力、先兆流产、出血等情况，还是要听从医生的建议，少运动为好喔！祝好孕！","
孕妇游泳前的注意事项。第一，选择消毒，好的游泳场馆，保证卫生和安全。第二，要注意室内温度和通风情况，避免感冒。第三，用时水温不能太凉，那样可能引起子宫收缩，或蛋白尿。如果有条件的话，可能在恒温的泳池比较合适。第四，下水之前要沐浴，可以使孕妇更快适应水温，也更加卫生。第五，游泳之前一定要补充水分和少量食品。因为孕妇容易脱水，而且游泳的消耗能量还是挺大的。第六，但是运动之前不要过饱或者过肌。过饱会引起身体不适，过肌会引起能量补充不足，容易发生晕炫。第七，下水前要活动下身体，以防在水中发生腿抽筋。第八，如果不会游泳的孕妇最好不要游泳。第九，有流产史，早产史，死胎病史，妊娠高血压，心脑血管疾病的孕妇不宜游泳。孕妇游泳中的注意事项。第一、不要潜入水中，可能会给孕妇腹部，造成压力。第二、不要跳水，跳水活动会给腹部部分造成冲击，容易使水进入阴道，造成感染。第三、孕妇在游泳时应该有人在旁边看着，不要单独去游泳。第四、孕妇游泳时间，最好不要超过两个小时，以运动结束，不觉得太累为止。第五、孕妇不要穿着湿泳衣，到处乱坐。不要借用，或租用游泳衣。会容易产生细菌，细菌容易侵入阴道，引起阴道炎。孕妇游泳后的注意事项。第一，孕妇一定要将身体冲干净，但是不能蒸桑拿。第二、孕妇可用氯霉素眼药水点眼睛，以防止眼睛感染病菌。第三、孕妇游泳后体温降低，要注意保暖。第四、孕妇锻炼后要及时补充水分。第五、游泳以后如果出现腹部疼痛或出血现象，要立即去看医生。愿大家怀孕都顺利！如果可以的话，请给格格点个赞。【格格巫育儿日记：一孩之妈、专注育儿话题，欢迎留言评论、点赞、分享、转发！意在传播育儿知识，内容仅供参考。谢谢！】
好象没有听说过有专门的孕妇游泳馆,不过我现在一直在浦东游泳馆游泳，说是温水好像也有点冷，你是孕妇，还是安全第一吧！不过我知道再那里有买孕妇游泳衣的，迪卡农有买专门的孕妇泳衣的。
