全谷物的健康作用，开始被越来越多人知晓，全麦面包悄悄走进了我们的视野，可市面上那么多，怎么才能挑选呢？简单四点帮您辨别出真正的全麦面包：1、查：配料表是“全麦粉”而非“小麦粉”，两者虽一字之差，真相却不同。2、摸：质地比较硬，不松软；3、闻：麦香味很浓，越嚼越香，烤脆后特别香；4、看：切断面一般为浅褐色；同时，麸皮是揉在其中到处都有，而不仅仅是浮在表面上一点点。","
都不要吃，控糖最重要","
我本人不太喜欢吃全麦面包，无论是哪一个牌子，因为从口感上真的没有其他的面包好吃，但是全麦面包可以帮助人减肥，因为她的各种含量都比较低。
捷森黑麦面包的热量(以100克可食部分计)是167大卡(698千焦)。每100克捷森黑麦面包的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。参考资料：更多捷森黑麦面包信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/jiesenheimaimianbao
