赖皮啥算了，笋的做法就是把那个醋辣子，放到里头泡上三天就能吃了","
料：手剥笋、泡椒、红辣椒、姜、蒜做法1、将笋对半切，大的再对半切，装盘。2、泡椒切碎，铺到笋上，同样姜，蒜，辣椒切碎铺上，倒入适量味极鲜（酱油），上锅蒸，水开后5分钟即可。3、蒸好之后，浇一锅热油在上面，味道，那叫一个鲜。","
手剥笋是一种野生笋，自然也具有普通竹笋的功效。竹笋除含有丰富的植物蛋白外，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁、镁等营养成分。而且竹笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜。除此之外竹笋还是低脂肪、低糖、高纤维食物，能促进肠道蠕动，帮助消化，减少体内多余脂肪，亦是女士们减肥瘦身的健康之选。竹笋食用注意1、竹笋不能生吃，单独烹调时有苦涩味，味道不好，但将竹笋与肉同炒则味道特别鲜美。另外，也可以将竹笋连皮一起放在淘米水中，加入一个去籽的红辣椒，用小火煮开后熄火，让它自然冷却，再取出来用水冲洗，涩味就没了。2、水煮竹笋时，加放少量芝麻酱，不仅易软烂，而且芳香可口。3、竹笋食用前应先用开水焯过，以去除笋中的草酸。4、近笋尖部的地方宜顺切，下部宜横切，这样烹制时不但易熟烂，而且更易入味。以上内容参考 人民网—夏季吃竹笋的好处竹笋食用4注意事项以上内容参考 百度百科—手剥笋
手剥笋怎么吃很容易剥皮，从根部剥起，对比下剥好皮的笋，一根竹笋大约剥掉10片叶子就得到一根白胖粗壮的嫩笋了，比没剥之前瘦了一圈，长度不变。在吃饭的时候享用了，剥皮的过程很痛快，一点也不麻烦。配上几个小菜就可以开饭了。在夏天，吃点开胃的清清凉凉的再好不过了。
