寒冷的冬天让女生穿的严实，就是网上段子上所说的包的跟熊一样，也遮住了大家的曼妙身材。但是即使在的夏天，有些女生却为穿的太少而烦恼，那就是腋窝双方的副乳懊恼，在炎热的夏天，抹胸、一字肩的、无袖的漂亮衣服都不！敢！穿！造成副乳的原因有很多比如是内衣没有挑选好，选了错误的尺码，不是太宽计算太紧。还有就是太胖的缘故。副乳不仅影响美观，而且还会危及身体的健康，所以不管为了你的美丽和身体健康，消除副乳都是义不容辞的。今天小伽就为大家推荐一套瑜伽体式，让你完美逆袭，轻轻松松消除副乳~拉伸带去副乳背面拉伸带：一种锻炼人体技能的瑜伽拉力带。1. 以山式站立开始，双腿张开与肩同宽。2. 手臂自然伸展开，抓住一条瑜伽带。3. 双手向后扩张，双手抓住瑜伽带穿过背部拉直。4. 绷紧背肌，保持身体直立。5. 保持姿势30秒左右。注意练习时要保证背肌向后扩张不能弯曲。拉伸带去副乳正面山式站立开始。双手向前伸展，双手抓住瑜伽带将之拉直，瑜伽带与身体平行，保持姿势30秒左右。雷电式雷电式功效：有助于胃部消化，缓解扁平足，加强骨盆肌肉，软化膝关节韧带，还能防止疝气。1. 以山式站立开始，慢慢坐在地面上。2. 双脚盘膝，保持背部直立，目视前方。3. 举起左手，向后弯曲手肘，右手向后穿过背部与左手手指在背部相扣。4. 保持姿势60秒左右。注意感觉手肘不适酸痛时可以减少练习时间。跪坐在地面上，小腿脚背贴地，保持身体直立，举起左手，向后弯曲手肘，右手向后穿过背部与左手手指在背部相扣。牛面式牛面式功效：扩展胸部，使关节更加灵活，有效缓解腿部的抽筋症状，保持身体肌肉的弹性。1. 以山式站立开始，缓缓坐在地面上，双腿互相交叉。2. 保持上半身直立，举起左手，向后弯曲手肘，右手向后穿过背部与左手手指在背部相扣。3. 目视正前方，自然呼吸。4. 根据自身情况保持姿势时间。注意练习时要尽量将尾椎拉开地面。1. 以山式站立开始，缓缓坐在地面上，弯曲双脚膝盖，使双脚脚掌相贴。2. 保持身体直立，双手向后弯曲手肘。3. 在背部中点双手合十，扩展背肌。4. 保持姿势20秒左右。注意练习时双脚不能分开。跪坐在地面上，小腿脚背贴地，臀部坐在脚跟上。保持身体直立，目视前方，双手向后弯曲手肘，在背部中点双手合十，扩展背肌。保持姿势15~20秒。牛面式手势这个姿势不用跪坐在地面上，直接山式站立开始，保持身体直立，目视前方，扩展背肌双手向后弯曲手肘，在背部中点双手合十。关于副乳，小伽有话说：选择内衣要选择合适合身的，常做运动都可以避免副乳的产生~今日互动话题：今年压岁钱收到了多少呢~","
副乳通常有先天和后天生成两种，根据您的描述可见是后者，后天性副乳也叫假性副乳、附乳，大多是后天肥胖，或者穿衣不当所造成。如：穿衣方式不对、内衣尺寸不合，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因都可能使胸部无法集中，内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪。 后天性副乳的形成主要是因为腋窝淋巴管和淋巴结被乳房代谢物堵塞后形成局部隆起的类似乳房的形状，而且肥胖、内衣穿戴不正确而引起的副乳越来越常见，不过不要过于紧张和不安，这种副乳产生病变的机率小很多，只是会影响形体美观。首先我们来分析下内衣穿着和挑选要点，很多上班族和工作忙碌的女性通常在穿衣时比较急，没有留意舒适度，这里提醒一下：并不是多排扣的内衣就能收副乳！并不是多排扣的内衣就能收副乳！并不是多排扣的内衣就能收副乳！重要的事说三遍。下面我们来分析一下收副乳的内衣原理，多排扣内衣，通常两翼会加宽，这样只会强制性的把腋下脂肪压迫而导致经络和血液的不通畅，并不能有效的解决副乳问题。还有很多商家总是宣传聚拢型、硅胶乳贴型等各种塑形功能的内衣，原理上这些功能型的内衣都是不宜长期穿着的。挑选内衣时以舒适度为第一，透气性能要好，能滤汗，松紧适度，不要过于压迫胸部。穿着方法也要注意下，身体微微向前倾并将乳房紧贴于罩杯里，调整肩带至舒服的位置及适中的长度并避免胸罩紧紧夹着肌肤。身体微微前倾，将手臂内侧背部和腋下多余的脂肪推向乳房并紧贴于罩杯里，这样避免溢出多余的脂肪而形成副乳。将两边的肩带向上和向后拉以挺实乳房。内衣矫正是通过聚拢收副乳文胸将副乳肿块塞进胸衣内的一种方法，因为取材简单，费用较为低廉，通过文胸收副乳，会将腋下淋巴管挤压，乳房代谢垃圾及毒素无法通过腋下淋巴管正常排出，长时间只会让副乳的淤积肿块体积增大，疼痛加重。所以并不建议用这种治标不治本的方法。介绍两种行之有效的方法：一、运动减脂：主要训练部位二头肌、上背部及腰腹肌肉，可以尝试学学瑜伽，对塑形很有效果。几个简单的动作每天坚持锻炼。1、身体挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后颈部位。2、背脊挺直，然后将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。3、这两个动作来回重复6-8次。如果工作需要久坐或没有时间锻炼，也可以时常做个简单的动作一样可以达到效果，身体站直，双手握拳并上举，双肘以肩齐平，然后做左右扭体动作，从腰部往上部分扭动，幅度不宜过大，而且必须注意的是内衣穿着一定要宽松舒适。二、物理按摩法：知道了副乳产生其中一部分的原因是因为脂肪溢出而形成的，那么“疏经活血“也不失为一种很好的方法，可以挑选一些精油产品，增加“疏经活血“的效果，对副乳进行经络疏通按摩，使副乳软坚散结、瘦副乳、排毒，能清除滞留的代谢毒素，净化腋部内环境，一般使用2个月就能收瘦副乳，当然配合运动效果会更明显。讲了这么多，希望能对您有帮助，生命在于运动，坚持锻炼才能有健康的身体，也会有完美的形体。","
你可以到古今内衣店去看看，里面有些塑身内衣可以解决你这种问题，具体的你可以去了咨询下服务员。
哈哈。现在市面上很多文胸都把自己说的很万能，搞得能让副乳消失一样，但是有些文胸如果带侧提拉，调整功能的，的确可以修饰一下，转移副乳这样。像爱戴、曼妮芬、古今有很多调整型产品，幽兰侬这个也很好，高性价比，而且报价定位放在那了，不会乱忽悠人。
