从两个方面回答你:一、人类遗传和大脑构造造成的。1.在人类的发展过程中，由于自然环境和生存的需要，逐渐习惯于用右手臂行动？2.因为一般正常人的大脑分为左右两半，平时经常使用的是左脑，而右脑多处于静止状态。右手的活动受左脑控制，所以右手较左手灵活。二、怎样锻炼左手臂能力？俗话说左手还是用的少，左手锻炼多了，就灵活了。1．左手用餐。我们看到，与西方人使用刀叉的\"左右互搏\"相比，我们失去了一个最普遍的平衡左右手的机会。所以建议逐渐锻炼左手用勺子，用筷子就餐。2．左手刷牙。这也是一个锻炼左手，激活右脑的大好机会。最初使用左手刷牙时的动作一定要轻微，过大的动作易损伤牙龈，从而使你失去锻炼左手刷牙的兴趣和信心。就在你能够很熟练的使用左手刷牙的时候，你还是会发现一个极有趣的现象：你的右手总是会作出用力的动作，或者很僵硬的放在某一个角度上，很难像你用右手刷牙时左手那样的轻松自然。3．左手用剪刀。左手在使用常规剪刀时，只有左拇指加用向内下方的力量，才能达到剪纸剪线的目的。4．左手用鼠标。锻炼左手用鼠标。先观察你的鼠标是否是左右对称的，由于国外\"左利手\"较多，所以IBM，Microsoft，罗技等国际品牌的鼠标产品大多是左右对称。在Windows操作系统中，控制面板的鼠标选项可变换左右键，这样就变成了一个左手鼠标。锻炼左手使用鼠标的好处至少还有以下两个：1.减少由于长期使用鼠标而引起的腕管综合症；2.使鼠标的使用寿命至少延长50％（我以前就有因为鼠标左键不灵而扔掉的历史，现在想想好可惜啊！）。5．左手写字。左手写字可分为两个方面。一方面我们用左手从左向右写字，就是争取用左手代替右手功能，虽然最初写的是那么的难看，其实当年用右手初学写字时可能还不如现在呐。另一方面，我们用左手从右向左写镜像字，即写完后在左边立一个镜子或把纸翻到另一面对着亮光看时看到的是正字。6. 左手梳头。也是锻炼的方面。7．动员左手和左侧肢体参加体育活动。可练习左手拍球，左手投篮，左手打羽毛球乒乓球，左脚踢球。最后练习用左手投掷东西，进行全身的协调训练。8．左手转健身球。左右手同时锻炼效果最好。9．转笔。如果您对转笔情有独钟，我建议您再重新从左手练起。10．从右脑的功能定位出发。因为右脑与音乐、节奏、绘画、直觉、空间感、整体性以及想象和综合等方面有关，所以，多听音乐，多接触绘画，多想象也可能是开发右脑的好方法。","
弹力带也分磅数的，看你的弹力带是多少磅的，如果你只是健身小白，那么弹力带的确可以满足你的大部分要求。但是如果你对自己的身材有更高的要求，那么还是推荐你去健身房进行系统的锻炼。弹力带可以做到激活肌肉的作用，锻炼的效果也有，但是没有那么显著，主要还是看你对自己的要求吧！希望对你有帮助","
把弹力带踩在脚下，站直身子，用手往上拉就行，还能顺便锻炼手臂肌肉。
用弹力带能够改善含胸驼背的毛病，还可以锻炼肩袖肌群，稳定肩胛骨，预防肩周炎。可以。用坐姿进行弹力带划船。保持坐姿腰背部挺直，双腿向前伸直，双脚踩住弹力带中间部位，双臂向前伸直，双手各握弹力带两端。保持身体的稳定，保持背部挺直，背部肌肉发力带动双臂屈肘向腹部方向拉动。顶点稍停，收缩背部肌肉，然后慢慢的还原，是背部肌肉得到有效伸展。还可以进行俯卧姿势的弹力带划船，俯卧弹力带单臂划船，仰卧弹力带直臂上提。
