稳定性跑鞋与缓震性跑鞋的区别还是比较大的，稳定性跑鞋主要是纠正跑者外翻、内旋的跑姿，缓震性跑鞋主要是减少地面对膝关节的冲击力，适合大体重跑者。像平足弓的跑者都会选择稳定性跑鞋，大体重的跑者会选择缓震性跑者。只是满足日常慢跑的话，可以选择缓震性跑者，能够保护膝关节。缓震性能比较好的跑鞋品牌有Adidas UB系列、亚瑟士kayano系列、nimbus系列等。缓震性能的跑鞋非常适合入门跑者，能够帮助跑者减少地面对膝关节的受压，能够更好地保护膝关节，让入门跑者越跑越健康。笔者跑步也有2~3年的跑龄，非常喜欢穿缓震性兼稳定性的跑鞋，跑起来非常舒服，唯一难受的是，鞋有点重。稳定性的跑鞋能够改善跑者的跑姿。现在跑步的人越来越多，没有经过正规跑步训练的跑步爱好者占据着绝大多数，所以跑姿也是千奇百怪，特别是外翻和内旋的跑姿，容易伤膝关节和腿部肌肉。稳定性的跑鞋能够很好的改善跑步爱好者的步姿，让跑步爱好者能够健康跑步。","
85KG不算太大体重，但跑步时注意步伐不要太大，小步慢跑，推荐咕咚智能跑鞋系列，自带智能芯片，可以监控到跑步的步频、冲击力、翻转姿态等十几项技术指标，还能自动实时报警。天猫或京东搜索咕咚智能跑鞋，可以找官方旗舰店，价格大约200-300元。","
鞋跟处有气垫或弹力垫本回答由提问者推荐
分为两种，一种是带有气垫的，分前脚掌或后脚跟，也有全脚掌气垫的，是耐克的科技体现，另外一种采用的是弹力胶，相对来说气垫舒服，缓冲效果好，但是气垫如果扎破这鞋也就废了，我一般选择阿迪的，比较轻便而且实用，这个可以根据自己喜好来定。
